成语中的医学常识：养生健康的智慧传承

成语，是我国汉字语言词汇中一部分定型的词组或短句。有很大一部分是从古代相承沿用下来的，在用词方面往往代表了一个故事或者典故。其中有很多成语蕴含着医学知识，读来不仅饶有风趣，增知益智，而且有益身心健康。

杞人忧天：出自《列子·天瑞》。

中医学认为，忧愁者，气闭塞而不行。过分忧虑会损伤人的正气，容易让外邪入侵而生病。

悲、忧伤肺，忧思伤脾，《红楼梦》中的林黛玉，就是一个多愁多病的典型，她常暗自悲泣，直至郁愤身亡。

现代医学表明，愉快的情绪能促进消化，增加食欲，并能调整植物神经系统，使人睡眠安稳。

当然，人们生活中不可能没有忧愁、烦恼，但凡事应豁达大度、善于自我调节。

乐以忘忧：出自《论语·述尔》。

人在欢乐时常要和别人说笑，说笑之中，会产生心理学上所说的“心境转移”，忘掉了忧愁和烦恼。

现代医学认为，这种情绪调节，会给心身健康带来益处。笑是一种人类特有的器官功能，是情绪最佳的反映；人在欢笑时，全身肌肉放松，能够迅速消除对健康有害的紧张感；放声大笑，对肺部又是一种锻炼。

医学研究证明，保持一种积极、乐观的生活态度，能帮助人战胜疾病，抗老防衰。

孔夫子倡导的乐以忘忧对人体健康确有益处。

杯弓蛇影：出自《晋书·乐广传》。

从现代医学上解释，一种是精神因素的疑病观念，一旦精神因素消除，病人可不治而愈。

另一种是疑病性神经症，此病与人的性格有关，如个性敏感、多疑、主观、固执、孤僻等。

对疑病症以心理治疗为主，要经常开展集体、娱乐活动，保持心情舒畅，必要时可服用神经松弛药或抗焦虑药物。

视丹如绿：出自三国·魏·郭遐叔《赠嵇叔夜》诗。

意思是由于过分忧愁，视力模糊，红绿不分。从现代医学来讲，就是色盲。

色盲大多数是先天遗传的。男性明显高于女性。白种人多，黑种人少，东方黄种人居中。

后天性色盲，主要是疾病造成的，如视网膜出血引起的红视症；由驱虫药或一氧化碳中毒造成的黄视症等。

不寒而栗

肌肉是人体产热的主要器官之一，肌肉在运动中产生的热量比安静时高出十至十五倍，如果温度降低，肌肉的活动就会加强，在寒冷的天气里，肌肉为了加强活动，有时会不由自主地抖动起来，这就是"寒而栗"的由来。

另外，由于某种心理的影响，也会出现"栗"的现象，这种"栗"不需要"寒"作为条件，所以，古人说他是“不寒而栗”。

急中生智

人脑是由一亿个神经细胞组成，一般情况下，人仅运动其中1/10的信息来完成思维、判断和理解。

当人们受到外界环境突然刺激时，中枢和外周的神经末梢回随之迅速地释放出大量的肾上腺素，使血液循环加快，大大地改善头部供血状况，把更多的氧气和养料输送到头部，从而确保人脑的思维、判断、理解和记忆。同时，中枢神经系统中传递神经冲动的神经递质分泌也增多，神经细胞间息息相通，可有效地对大脑储存的信息进行利用、选取、综合，并立即作出反映，这就是人在突然情况下能“急中生智”原因。