十月必备的养生食材 让你健康过秋

加班、熬夜、感觉身体被掏空的时候，是不是发现头发也越来越少？慢慢的也开始失眠多梦，腰酸盗汗、记忆减退等“早衰”、“亚健康”症状，明明自己还年轻啊......

肝肾阴虚在现如今社会很常见，各种生活和工作压力很容易就导致以上肝肾阴虚问题，我们及时发现问题及时解决，下面这些症状让你发现问题：肝肾阴虚的症状1、发脱齿落易脱发，还常有眩晕耳呜、齿松发脱、失眠健忘、口咽干燥、五心烦热、眼睛干涩等症状。2、腰膝酸软中医认为“腰为肾之府”，肾虚则可反应为腰腿酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。

3、性急易怒阴虚肝阳偏亢，就会出现情绪心烦易怒，性情急躁等；中医以为肾气足才能让气血更好的调和，肝肾阴虚会引起月经不调，出现月经量少、推延等。4、阴虚盗汗睡觉时出汗，醒后即无汗为盗汗。中医认为，肝肾阴虚，阴虚热扰，津液外泄所致盗汗。证见盗汗、烦热、口干。肝肾阴虚多发生在什么人？*更年期，肾阴明显亏虚诱发肝阴虚，脾气差；*纵欲者，先导致肾阴不足，再伤及肝阴；*情绪差，思虑过多，暗耗阴血，伤肝伤肾；

*熬夜者，耗损阴血，时间久了会肝肾阴虚；*重度用眼者，肝开窍于目，过度用眼耗损肝血，两眼干涩，实则伤肝阴，进而伤及肾阴。根据以上症状，那我们及时发现了问题，对于及时解决的话题，就该有所了解，在中医的理论中，肝肾不足可从饮食来疗养，具体用什么呢？

【临床应用】用量6～12克。用治眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。现代也有用来治疗神经衰弱、高血压病、血胆固醇过高症、慢性气管炎和过敏性哮喘等。

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