儒家养生智慧深度解析：核心观点与全面解读（第二部）

儒家养生思想？二、中庸平和，以“礼”养生。“中庸”是孔子创立的哲学的方法论，也是思想行为的准则。《礼记中庸》明确指出“不偏之谓中，不易之谓庸。

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中者，天下之正道，庸者，天下之定理”，“喜怒哀乐之未发，谓之中，发而皆中节，谓之和。中也者，天下之大本也，和也者，天下之达道也。致中和，天地位焉，万物育焉”。孔子认为，中庸之德是一种最好的且最平常可行的道德。认为“中和”是宇宙万物赖以生成Z根本，也是治国与养生的根本原则。

致“中和”，就是要求人们在言行举止、待人处事的时候做到不偏不倚，允执其中，审时度势，灵活变通，既不能太过，也不能不及，并用“礼”作为衡量太过和不及的准则。以“礼”作为准绳，杜绝妄念，克已制欲，用”礼”来约束自己，以行”中庸之道”。

为此，孔子还提出了些具体要求，如《礼记曲礼》中提出“敖不可长，欲不可从，志不可满，乐不可极”，认为至高无上的道德伦理，也需要有“礼”的控制和约束，这样才能不使自己为物质所奴役，才能抵御外界的切诱惑。可谓儒家养生的根本方法。

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