【经络养生】 养肾补虚耳朵按摩法

《经络养生》系列为您带来了一种古老而有效的养生方法-养肾补虚耳朵按摩法。在中医理论中，耳朵被认为是经络的重要部分，通过按摩可以促进经络的畅通，调理肾脏功能。据说这一方法能够帮助人们改善肾脏养护，提高免疫力，调理情绪等。耳朵按摩法源自于中医经络学说，通过对耳部特定穴位的按摩，可以改善身体的健康状况。在当今繁忙的生活中，通过耳朵按摩法来帮助保健养生已成为一种流行的健康养生方式。如果您想要尝试一种自然而古老的养生方法，不妨尝试一下养肾补虚耳朵按摩法，享受身心的舒适与放松。

“养肾补虚”耳朵按摩法（视频）

中国人民解放军 夏本立主任讲解

导语：如果你肾虚，那就来学做今天推荐的提、拉、捏、扫、揉等按摩耳朵的方法，根据自己的体质，选择单项或多项配合进行，只要坚持做，一定可以收到理想的效果。如果你的男人肾虚，那么就帮助他做这些按摩，可以增加你们的亲密度哦！

提拉耳尖法

用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

拉捏耳垂法

双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3-5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

双手拉耳法

左手过头顶向上牵拉右耳数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，防治慢性咽炎。

双手扫耳法

以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

双手掩耳法

两手掌掩两耳郭，手指托后脑，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。

手摩耳轮法

双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

搓弹双耳法

两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放松。每天2-3次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。

全耳按摩法

双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩耳背面，反复按摩5-6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

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