夏季养生之争:姜枣茶vs西瓜 你更偏爱哪种清凉饮品?
TIPS:本文共有 1210 个字,阅读大概需要 3 分钟。
“
▼
每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安
”
网友提问:
冯名雨老师,您什么时候抽时间可以多讲讲养心的问题吗
从四季养生的理论来看的话,夏季对应的是心,也就是意味着夏季养心是事半功倍。
首先,夏季属火,对应的是“心”,加上环境温度高,经常因为“心火上炎”导致一些疲劳,胸闷,失眠,头痛,心悸等问题
所以,在夏季养生就两个主角,一个是西瓜,一个是姜枣茶。
西瓜偏寒,姜枣茶偏热。两个截然相反的食物,在夏季养生我们具体应该选择哪个更为妥帖呢?下面咱们聊一聊西瓜和姜枣茶的养生之争:
1
姜枣茶
1.不知道从什么时候开始,姜枣茶走上了人们夏季养生的餐桌,并且广受推崇。
2.前一段时间的时候,就有一个朋友在好友的推荐下服用了姜枣茶,但是期待的好效果没有出现,反而脸色的痘痘出现了不少,这个就是自我体质和食物体质不分导致的结果。
3.中医讲究的是天人合一,春生夏长秋收冬藏。春夏是生发的季节,秋冬是内敛的季节。比如春季气温十度靠上,树木发新芽;秋季同样十度左右,但是树木开始叶落。
4..所以,春夏季节,人体的阳气向外散发,阳气大多数浮于外,内脏阳气较少,较寒冷。服用姜枣茶特别适合
5.大枣味甘、性温,具有补中益气、养血安神的作用;
6.生姜味辛、性温,具有开胃止呕、发汗解表、散寒除湿等功效。
7.姜枣茶味道醇厚,兼备二者特点,具有温中散寒、温阳通脉、补益气血、暖胃止呕的功效,但不是每个人都适合的。
8.饮用姜枣茶后全身有温热感,有促进消化、增加胃肠蠕动、扩张血管、改善血液循环的作用,适合身体偏寒性的朋友
9.首先,阴虚体质的朋友内热偏盛、五心烦热、咽干口燥,而姜枣茶性温热,喝后易加重症状;
其次,还有湿热体质的朋友,此类体质兼具湿邪和热邪,大枣会加重湿热,生姜辛热又加重内热,也不适合喝姜枣茶。
最后,姜枣茶所含有的糖分较多,对于糖尿病的患者也是不太适合的,大家自己切记。
2
西瓜
1.西瓜就比较简单了,毕竟大家在夏天吃西瓜就是为了起到清热消暑的作用。
2.夏季可以起到消暑作用的食物,除了西瓜之外,常见的还有绿豆、甘蔗、黄瓜、苦瓜等
3.首先,西瓜不仅营养丰富,而且能生津止渴,有很高的药用价值。
其次,西瓜其性甘寒,具有清热解暑,止渴除烦的功效。对于中暑、温热病、心烦口渴、小便不利等症状都有比较好的调节作用
4.所以,西瓜比较适合温热体质的朋友食用,如果你是寒性体质,尤其是脾胃虚寒的话,尽量少吃西瓜,尤其是冷冻的西瓜尽量避免,不然吃了之后容易造成腹泻。
3
综上所述
1.所以,夏季养生选择姜枣茶还是西瓜,其实就是夏季吃寒性食物还是温热性食物
2.这个时候就要看个人体质是偏寒还是偏热了
3.寒性体质
阳气不足,阴气过剩,一般来讲怕冷,手脚冰凉,夏季空调房容易出现各种不适,比如想要加外套的情况,相对而言性格偏向于安静
4.热性体质
阳气过剩,阴液不足,一般来讲容易出现五心烦躁,面红目赤,便秘怕热,喜食冷饮,喜欢呆在空调房之中,并且精力旺盛者,不容易累。
·END·
冯名雨艾灸
如果觉得《夏季养生之争:姜枣茶vs西瓜 你更偏爱哪种清凉饮品?》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!