喝完就变瘦:12款养生美汤大揭秘
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【玉米萝卜大骨汤】
做法:
1、玉米棒切成段,红萝卜切块,排骨砍成块,生姜切处,红枣洗净。排骨去血水
2、煲内注入清水,水开后加入姜片、玉米棒、排骨块,用大火煲开,改中火煲
【豆苗蘑菇汤】
做法:
1、水中放姜片煮,水热后加入口蘑,盖上盖
2、水开后加入金针菇,稍煮,加入豆苗
3、水再开后加色拉油,鸡精,味精,调好味即关火
【冬瓜丸子汤】
做法:
1、将冬瓜去皮并清洗干净,切成小方块待用
2、把剁碎后的五花肉,加入盐与生粉,捏成肉丸
3、先将肉丸放置锅中,并加净水用小火焖煮
4、再将冬瓜放入,小火煮,加调料,撒上葱花即可
【排骨海带汤】
做法:
1、排骨洗净去血水,投沸水锅中,置姜块,滴黄酒,用中火煲
2、放入洗干净的海带结继续用中火煲,入盐、味精,淋香油即成
【金针鸡汤】
做法:
1、鸡切成块,先放入滚水中川烫一下,再放置一旁
2、金针洗净泡软后放置一旁,葱洗净切段
3、水煮沸后,再放鸡块、酒、姜片煮开至滚,中火煲
4、再加金针略滚一下之后,加盐调味,沥点香油即可
【竹笋香菇汤】
做法:
1、香菇切丝,姜切丝,金针打结,竹笋切丝
2、将竹笋、姜丝放在汤锅中加适量清水煮
3、再放香菇、金针煮5分钟,放精盐、味精即可
【栗子莲藕汤】
做法:
1、莲藕切片,藕节须切除,栗子去壳、去膜后备用
2、将莲藕、栗子与水入煲,炉火上加热至沸后,改中火煲
3、加葡萄干,再煲,加入调料即可
【猪舌西洋菜汤】
做法:
1、猪舌用开水烫过,刮去舌苔洗净,西洋菜摘好洗净
2、无花果切开,陈皮浸软刮瓢洗净,清水煲滚后放料煲滚
3、小火2小时后,加调料调味即可
【巴戟杜仲海龙瘦肉汤】
做法:
1、将巴戟、海龙、杜仲洗净,猪瘦肉洗净,切块
2、全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后
3、改用文火煲2小时,调味即可,饮汤吃肉
【剑花猪肺汤】
做法:
1、猪肺洗净切块,用食油在铁锅中炒透,然后加开水
2、与剑花、蜜枣同放锅内,煲2小时,以盐调味即可
【参须红枣炖鲈鱼】
做法:
1、先热锅,倒入油,再把姜放入油锅中煎香
2、接着放入鲈鱼,煎至两面表皮呈金黄色后起锅备用
3、取炖盅,放煎好的鲈鱼及姜片,再把参须、红枣、米酒加入
4、注入热水,放入蒸笼锅中,以小火炖,加盐调味即可
【淮山枸杞炖乌鸡】
做法:
1、将淮山、枸杞泡水后备用,将乌鸡氽烫后去除血水备用
2、将材料放炖盅内,加酒及热水,放蒸茏中大火蒸20分钟
3、再转中火炖2小时即可起锅,起锅前加入盐调味即可
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