健康密匙：探索身体的弹性之道

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“健康密匙---弹性论”是一部深入探讨健康与弹性之间关系的著作。通过对健康状态和弹性素质的密切关联进行剖析，本书集中呈现了许多前沿的研究和实践案例。作者从心理、生理和社会等多个层面探讨了弹性对健康的积极影响，如弹性素质如何提高身体的适应能力，更好地应对压力和挑战，以及如何预防疾病和促进康复。此外，书中还介绍了一系列提高弹性素质的方法和技巧，帮助读者更好地管理自己的身心健康。总之，“健康密匙---弹性论”将带领读者领略健康与弹性的奥秘，助力个体明晰健康之门。

健康养身三个阶段:1,有为而不为.2,有为而有为.3,无为而无不为.

我们在中学物理都学过力学,其中,关于弹簧的受力,很耐人寻味,当一个弹簧受到外力时,不管这个外力是压力还是拉力,弹簧都会在这个外力消除以后产生振荡,振荡的大小与受力的大小有关,不管振荡的强弱如何,振荡的中心肯定是弹簧静止的位置,随着时间的延长,这种阻尼振荡会逐渐减弱,最后停止振荡.

我认为世间万物都处于一种相对平衡状态,都具有弹性.只有具备弹性的状态才是最稳固的状态.

弹性论是解决问题的最好方法和理论,对于健康养身来说更是如此.

老庄学派的道家认为,[人法天,天法地,地法道,道法自然].人的最高境界就是[道].什么是[道]呢?[道]就是大自然存在的客观规律.那大自然的客观规律又是怎样的呢?我认为就是[和谐].就是[平衡].这种[平衡]不是一成不变的,不是生硬的,不是呆板的.它是变化的,它是弹性的,它是辩证的,它是可以互相转化的.正是因为它的变化性,弹性,辩证性,相互转化性,才使得大自然的客观规律成为亘古不变的真理.人类生存在这个世界上,也必然要遵从大自然的客观规律,才能生存,才能发展,才能健康的延续我们人类自己.

人体有许多的平衡,最大的和最重要的平衡就是阴阳平衡,也即水火平衡.,也即具备弹性.人体一旦失去了阴阳平衡,没有了弹性就会生病.这种平衡是动态的,它是随着外界环境,以及自身的年龄增长而变化的,但是这种变化在某一阶段是相对稳定的,这种相对的稳定就保证了我们身体的健康.这种相对稳定的状态我就称之为动态平衡.动态平衡就是具有弹性.

用弹性论的观点看世界任何事物,没有绝对的好与坏,没有绝对的对于错,没有绝对的白与黑,没有绝对的益与害.有的是,好中有坏,坏中有好,对中有错,错中有对,白中有黑,黑中有白,益中有害,害中有益.正所谓:塞翁失马,焉知非福.也就是说,对立的双方可以互相转换.互相依存,是一种矛盾的共同体.没有了矛,盾也就失去了存在的价值.同样,没有了盾,矛也没有意义.就拿人的健康而言,如果一直处于平衡状态,那就不会生病,但是这种平衡本身就是相对的变化的.20岁有20岁的平衡,30岁有30 岁的平衡,50岁有50岁的平衡,80岁有80岁的平衡.一个人80 了,还处于平衡状态,很健康,谁也不会认为他具有20岁的平衡,他再怎么健康谁也不会觉得他才20岁.因为20岁左右的年轻人正处于人生生命的鼎盛期,这个时期的平衡是在一个生命曲线最高点的平衡,而80 的老人处于人生的衰老末期,这个时期的平衡是在生命曲线最低点的平衡,虽然都是平衡,但是,无论从内在的藏器质量还是看外表的形象,都不会是同日而语的,你不可以想象一个再多么健康的80 的老人去像一个20岁的年轻人一样快速的奔跑,腾空跳跃,做做俯卧撑,玩玩哑铃,玩玩单杠,玩玩双杠,打打拳击,玩玩跆拳道,因为对于健康的评价,20岁的健康和80岁的健康的评价标准是不同的.也就是说,人处于生命曲线上的不同的点,那么其平衡点也不同.所以说平衡不是固定不变的,它是随着你的年龄的不同,外界条件的不同变化的.怎样掌握好自己在不同状态下的平衡规律,用什么方法和手段去维持这种动态平衡才是保证自身身体健康的重要条件.

我们先来看看身体健康的标准:生理机能正常,没有缺陷和疾病.

那么影响身体健康的要素是什么呢?

影响身体健康的三大要素是:1,锻练.2,饮食.3,心态.

我认为三大影响身体健康的要素中最最重要的就是锻练.味什么这么说呢?因为人体相当于一部复杂的精密仪器,而锻练就是起到整体宏观调控的作用,饮食和心态虽然也重要,但是只起到微观控制的作用.

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