天天喝茶 不仅对身体无害（而且还非常有好处）

天天喝茶，不仅对身体无害，而且还非常有好处。

中国是茶的故乡，《茶经》上总结说，茶为之饮，发乎神农氏。茶从最初的药用，到以后的渴饮以致现在的品茗，不仅说明了茶的药用，养生和精神的享受都得到了有效的证明。

经现代科学研究分析，茶有400多种物质构成，我们最熟悉的，也是含量比较大的，是茶多酚，生物碱，维生素，矿物质，微量元素，多糖类，芳香物质等等。

长期喝茶最大的功效是止渴生津，消炎，有效防止或者降低“三高”，而且长期喝茶可以清除体内自由基对人体的氧化破坏，有效防止衰老，通过喝茶可以有效补充维生素，矿物质和微量元素，达到养生的效果。

而且茶在长期的品饮过程中，不仅解决身体的问题，在茶文化的传承中，茶已经上升到精神层面，关于茶相关的文化可以说无所不知，茶可以让人冷静，可以让人通过喝茶达到修身养性的目的。

所以，长期喝茶是非常有益的，但是喝茶也要结合自己的身体健康，因为茶含有茶多酚，对于失眠不好的人要注意喝茶时间选择，同时不同体质的人要按照中医养生之道，去其多余，补齐不足，胃寒体弱之人多喝暖性之茶，而且所有的人都尽量不要喝浓茶。

醉酒的人适当喝些淡黑茶，可以有效解除酒毒，但是浓茶则会加重肾脏的排毒负担。

所以健康选择喝茶，健康喝茶才健康。

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