孕妇适当锻炼：对后代健康的益处

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孕妇怀孕期间适当锻炼对后代健康有着积极的影响。研究表明，孕妇适当的运动可以改善胎儿的健康状况，减少新生儿出生缺陷的风险，并有助于孕期体重管理和产后恢复。适当的锻炼可以改善孕妇的心血管健康，并有助于控制血糖和血压，减少发生妊娠期并发症的机会。此外，孕期适当的运动还能够提高孕妇的心理状态，减轻焦虑和抑郁情绪，有利于产后心理健康。因此，孕妇在医生的指导下，可以选择适当的运动方式，如瑜伽、游泳、散步等，来维持体能和健康，为宝宝的健康奠定良好的基础。

新华网悉尼４月１３日电(记者张小军 万思琦） 妈妈有时候不公平，虽然不是故意的：澳大利亚科学家通过动物实验发现，怀孕期间进行适当的锻炼，对后代健康有正面影响，而且雄性后代从中获得的益处远超过雌性后代。

孕期肥胖对胎儿健康有诸多不利影响，这项新研究表明，上述影响可因怀孕前和孕期的主动锻炼而减少。孕期锻炼可以降低后代的体重、胰岛素和血糖水平，有望减少II型糖尿病等代谢疾病的风险。

这项研究由澳大利亚新南威尔士大学的团队进行，相关论文发表在新一期美国《公共科学图书馆·综合》杂志上。

研究人员在雌鼠交配前六周、妊娠期和哺乳期内，以高脂肪饮食喂养它们，包括西式馅饼、蛋糕等。然后让其中一半雌鼠在交配之前十天开始坚持锻炼，直至幼鼠出生，另一半雌鼠保持不运动。在幼鼠出生１９天后，对其测量脂肪和肌肉组织内部一些基因的表达情况，包括血糖、代谢和炎症相关基因。结果显示，锻炼能降低孕期肥胖给后代带来的新陈代谢紊乱风险，减少后代腹部脂肪储存，改善后代在哺乳期内的胰岛素和葡萄糖代谢。而且，这些有利影响在雄性后代身上表现得比较显著，而对雌性后代影响不大。研究人员尚不清楚为什么会有这种性别差异。

虽然相关实验是在动物身上进行的，但研究人员认为，该结果可以帮助论证，对孕妇来说，合理饮食和锻炼对宝宝未来的健康至关重要。

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