精神科护士：关心他人 关爱自己——维护心理健康的指南

TIPS：本文共有 1092 个字，阅读大概需要 3 分钟。

精神科护士在工作中经常面对繁重的工作压力和情绪冲突，因此正确维护自身心理健康显得尤为重要。首先，他们应该学会有效地处理工作中的压力，比如寻求支持、与同事交流、寻找调节情绪的方式等。其次，保持良好的工作与生活平衡，定期进行身心放松和运动，有助于缓解工作压力和疲劳。此外，不断学习和进修相关专业知识，可以增强自信心和工作满意度，从而提升心理健康水平。最后，积极寻求心理咨询和帮助，及时发现并应对工作中可能出现的心理问题。通过以上方法的积极应用，精神科护士可以更好地应对工作中的压力，保持良好的心理健康状态，提高工作效率，更好地为患者服务。

精神科护士如何正确维护自身心理健康

新时期，心理障碍是越来越沉重的话题，根据世界卫生组织最近进行的调查研究结果，一组沉甸甸的数字表明：在全世界范围内患有心理障碍的人数占人口的12%，更有上升的趋势，那麽，处在新时期的护士群体，尤其是精神科的护士长期处在焦虑、抑郁、偏执、疑虑、愤怒的环境氛围中，如何做到不被不良环境同化，保持自身的健康心理，更好地服务于精神疾病患者，也是精神科护士必须学习的内容。

一、正确认识心理障碍

心理障碍一般是指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以至其行为后果对本人或社会是不适宜的。一般人认为心理障碍是对刺激反应的一种异常表现。

二、掌握维护健康心理的要素

随着医学模式的转变，健康有了新的概念。世界卫生组织自信对健康的定义为：健康是指不但没有躯体上的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。即是，心理的健康和身体的健康同等重要。

心理健康有如下要求：

1、智力正常

2、自我安全感

3、切合实际

4、乐观的`生活态度

5、和谐的人际关系

6、思想与行动协调统一

三、注意给健康心理添加“营养素”

现代物质文明的进步，人们十分注意膳食的合理搭配，以吸取各种营养素，而却忽略了心理健康其实也需要添加“营养素”。

1、自信

自信可使我们变得坚强，不惧困难、积极向上，有勇气接受挑战和解决问题。护理事业的迅猛发展，许多护理工作方法函待改革、更新，社会对精神科医护人员不理解，甚至对其怀有歧视，造成从事精神科的医护人员有心理压力，得不到社会和家人的支持，但只要我们有信心，就有勇气和能力面对挑战。

2、爱

爱是人本善良的一种表现，也是人与人之间最直接的沟通方法，它能够使人深深感觉到生活着是一种幸福。作为精神科的护士，爱心更是一种工作责任感的体现，关心自己，热爱自己的工作岗位，更爱自己服务的对象，愿意为真诚付出。爱是重要的精神“营养素”。爱能伴随人的一生。精神科的护士社会责任重大，同事、亲朋和子女之爱十分重要，它们会使护士们在事业家庭上备添信心和动力

如果觉得《精神科护士：关心他人 关爱自己——维护心理健康的指南》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！