探讨健康：揭秘健康五要素的重要性和含义

1、生活方式：生活方式是决定健康的核心要素，占60%的比例，获得健康的基本法则就是改善健康的生活方式，包括起居、膳食、心理、运动、爱好等。

2、遗传因素：包括直接与遗传有关的疾病以及遗传与其他危险因素共同作用的疾病，如年龄、性别、种族、疾病遗传史、身高、体重等。

3、医疗因素：指医疗卫生服务系统中存在的各种不利于保护和增进健康的因素，包括医疗质量低、误诊漏诊、医疗制度不完善等。

4、社会因素：包括政治、经济收入、文化教育、就业、居住条件、家庭关系、心理刺激、工作紧张程度及各类生活事件等。

5、自然因素：包括生物性危险因素如细菌、真菌、病毒、寄生虫等物理性危险因素如噪声、振动、电离辐射等化学性危险因素如毒物、农药、废气、污水等

健康五要素是指哪些

指身体健康、情绪健康、智力健康、精神健康和社会健康。

健康的五个要素相互联系、相互影响。如身体不健康会导致情绪不健康，缺乏精神上的健康会引起身体、情绪和智力的不健康。

保持健康五要素的做法：

1、经常自觉地参加体育锻炼，尤其是有氧运动。

2、要合理地安排膳食制度，科学地摄入营养。

3、要有健全健康的心理，发展良好的人际关系。

4、要建立合理的生活制度，养成良好的生活习惯。

5、要定期参加体格检查，及早发现、诊断和治疗各种疾病。