坐姿划船长度
2023-08-16 分类:百科
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1、2米
其实如果真要纠结区别的话就是一个上俯身,一个是坐姿.
你要考虑的是俯身划船可以分几种的,正反握手,窄握宽握又不太一样,你把身体倾斜的角度不一样刺激的肌肉又不一样。可以说整个背的肌肉都可以练到。
那么坐姿划船也是一样的,不是只可以用一种辅助器械做,我经常都是做完俯身划船,加坐姿划船这样练。因为后者可以做为力竭后的加强组。
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