abc理论真实例子
2023-08-11 分类:百科
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你好,你说的是情绪ABC理论吗
情绪ABC理论由美国心理学家埃利斯创建
A:事件本身
B:信念、想法或对事件的评价
C:事件的后果
埃利斯认为A×B=C
例子:
A:在学校里,我被一个迎面而来的陌生人撞倒,对方没有说对不起,反倒匆忙的跑了。
B1:这人有病吧撞了人礼貌都没有,对不起也不会说。这么多人看见了,真尴尬,我真倒霉。
C1:生气 郁闷
B2:这人走这么急,应该是遇到什么事情了吧
C2:平静 理解
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