薏仁米粥的做法有哪些

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薏仁米粥具有很好的减肥健胃利湿美容养颜的功效和作用，所以通过了解他的一些做法，还有所需要的各种食材原料之后，那么我们自己在生活当中，就可以动手完成这些营养保健粥。

一、材料

苡米（薏仁米）50克，米80克，鸡肉5克，鸡蛋1个，菠菜10克（或罐头装芦笋1个），少量盐，汤汁。

做法

①把苡米洗干净，放入水里过一夜，然后使用。

②把米淘好后在汤汁里浸泡30分钟。

③加入苡米，开始煮粥。

④用温火煮好后，把细切的鸡肉、稍炒的菠菜（或从罐头里拿出来的芦笋）放入锅中，稍微煮一会儿后，去除灰汁，放盐调味。

⑤熄火后立即加入鸡蛋，然后放蒸汽后服用。把苡米煮熟。要是利用市场上卖的薏米茶会更省事。

二、魔芋薏仁粥做法如下：

【材料】准备好魔芋10克、木瓜10克、葛根10克、薏仁5克、荷叶粉3克、麦纤3克、柠檬粉2克 。

【做法】

1，将葛根、木瓜等洗净，薏仁提前浸泡1个小时。

2，然把所有食材倒入炖盅，加适量的水，文火炖3个小时。

3，炖好之后，根据个人口味调入冰糖。

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