黑米粥的做法有哪些 再不用担心不会做了

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对于不会做饭的人来说，煮个粥就可以说已经到达厨艺的顶峰了，面临着诸多食物能吃却不会做，不由得感觉心塞。

不用难过，今天就教大家做最简单的黑米粥，不仅做法简单，而且美容养颜，补肾明目，所以等什么呢?赶紧学起来吧!

红豆黑米粥的做法和功效

材料：红豆、黑米、花生、红枣、红糖

做法：

1、将黑豆、黑米、花生提前12小时泡好后备用;

2、将红枣洗净后，对半剪开，去掉内核备用;

3、将将泡好的黑米、红豆、花生连同泡的水与红枣一起放入锅中，大火煮开转小火煮一个小时，调入适适量红糖，小煮几分钟即可。

功效：美容养颜，补气益血。

紫薯黑米粥的做法和功效本文原创栏目https://m.tqys.net/yangsheng/tz/不得转载

材料：紫薯、黑米、大米

做法：

1、将大米与黑米清洗干净后，放入清水浸泡一个小时后备用;

2、紫薯去皮切成小丁后备用;

3、将大米与黑米同紫薯块一起放入锅中，大火煮开转小火煮40分钟即可。

功效：健脾益气，润肠通便。

桂圆黑米粥的做法和功效

材料：桂圆、黑米、大米、莲子、红豆

做法：

1、桂圆、黑米、大米、莲子、红豆清洗干净后，浸泡半个小时备用;

2、将上述所有食材放入电饭煲里加入适量的清水。

3、启动煮粥键开始煮，时间到了即可。

功效：养心润肺、补脾安神。

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