一直很火的“能量”美食 “百果之王”地位无可撼动（天天吃不腻）

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生活中，我们能够吃到很多的美食，这些美食，一部分可以当作主食来吃，一部分可以当作蔬菜来补充营养还有一种可以当作零食来吃。食物千千万，每一种食物都有属于它们自己的营养价值每一种是食物都能让人体获取到一些营养。一直很火的“能量”美食，“百果之王”地位无可撼动，天天吃不腻，它就是红枣。红枣的这个地位，自古以来就有，它的养生食用价值已经得到社会的一致认可，因此，想要养生朋友，可以把它列为首选。它含有多种营养元素，比如蛋白质、维生素、胡萝卜素等，做成红枣甜饼，人人爱吃。

红枣甜饼

By 笑甜点

配料：

手抓饼 一个、苹果 半个、红枣 四个、食用油 适量

烹饪步骤：

1.手抓饼擀薄

2.苹果切丁备用

3.红枣去核，切丁放面铺上包好

4.一面煎好换一面

5.烙至两面金黄即可

烹饪小贴士：

如何挑选优质红枣？1、大枣的手感： 可以用手捏一下大枣，如果感觉外皮很柔软，而里面的果肉却很饱满，那么就是好大枣了。2、大枣的新鲜程度： 有的存放很久的大枣会有虫子。大家在挑选的时候多看看大枣的两端部分，看有没有虫子洞。如果很干净，没有虫子洞，那么这样的大枣是不错的。3、大枣的外表： 优质大枣整体很饱满，裂纹的地方也较少。大家在挑选的时候多挑选外皮光滑，没有伤痕的就可以了。4、大枣的颜色：颜色要挑选很光亮的那种。深红色的大枣一般都很甜，因为日晒很充足。如果现吃的话，建议大家多挑选深红色的。味道很香醇。

你知道常吃红枣能安神吗？

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