小米别再直接煮了（这样做好吃又营养）

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小米粥是很多人经常吃的，北方做月子也会喝小米粥。小米粥具有健胃，养胃，活血，养颜和健脑的食疗功效，是一款较高营养又低热量的粥，是一款适合全家老少食用的粥。

今天早餐就给全家人做一款小米粥，但是今天的小米粥里加入了南瓜和百合。南方秋冬天气干燥，百合具有养阴润燥，安心养神，补脾健胃的功效。

第一，准备材料。以下是四碗份。

小米，150G，1.7元，热量541千卡。

南瓜，300G，1元，热量70千卡。

干百合，20G，1.4元，热量70千卡。

合计4.1元，热量681千卡，如果喜欢甜的，可以再加一点糖，你最好不要加糖，因为南瓜本身有甜味，少糖更健康。

第二，南瓜洗干净切成小块，干百合提早泡几个小时洗净，小米洗干净。

第三，放入高压锅中煮熟，盛碗。

小米粥加上南瓜和百合之后，口感更好，营养更丰富。大家可以多做着喝，喜欢的话就试试吧。

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