女孩子“姨妈”期 3种食物使劲儿吃（排出子宫垃圾 体重嗖嗖降）

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月经期间，子宫内部的薄膜发生增厚脱落，大量的毒素污血排出体外，清洁子宫内部环境，是女性减肥养生的最佳时机。大姨妈期间，由于体内的激素水平发生剧烈变化，导致身体内的代谢加快，脂肪加速分解，有助于减肥。那么，我们在大姨妈期间，可以吃一些食物，来帮助我们排垃圾，降体重。女孩子“姨妈”期，3种食物使劲儿吃，排出子宫垃圾，体重嗖嗖降。

苹果

苹果属于温性水果，营养价值丰富，养生功效厉害。经期适量的吃苹果有助于吸收水分，通便止血，可以帮助我们提高自身的抵抗力和免疫力，还能活血调经，预防妇科炎症的发生。女生经期吃点苹果，还能促进子宫内的血液循环，促进子宫排毒，更好的保养子宫。但是有痛经症状的女性最好少吃一点，要吃的话最好用热水烫过之后食用。

菠菜

经常吃菠菜有利于血红蛋白的合成，在一定程度上可以改善贫血、疲乏无力的症状。菠菜里面还含有丰富的胡萝卜素，经常吃菠菜有利于视紫红质的合成，因此对于有夜盲症的人可以多吃一些菠菜来改善晚上视力不好的症状。爱美的女性也可以多吃一些菠菜，来阻止细胞过氧化，因此在一定程度上也可以减缓女性衰老，减少皱纹的产生。女性在来大姨妈时候可以多吃一些菠菜，这样做有利于污血排干净。

蜂蜜水

蜂蜜大家都知道了，女人美容养颜的好朋友，但是很多人误以为蜂蜜水是凉性的，在月经期间不敢喝，但事实上蜂蜜本身是温性的，里面富含很多维生素和蛋白质等营养物质，不但能让我们在虚弱的经期恢复体能、补充能量，还可以帮助缓解痛经，促进睡眠，同时也能加速消化！在月经期吃什么都不会胖！

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