女生来“例假” 5种零食可以使劲儿吃（暖宫排毒 体重也悄悄降）

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很多的女性朋友在平时为了维持自己的苗条身材，有些零食明明非常馋得慌，但是就是不敢去触碰，因为有些零食热量相对来说是比较高的，如果吃的话会让女性朋友身材变得肥胖起来。

我们都知道月经是女人身体健康的晴雨表，而且月经期也是身体最佳的排毒期，在我们身边，有些零食只有女性朋友在月经期间才可以敞开吃，不仅能够排毒养颜，而且还能够帮你瘦身。月经期，可以让女人“爽着吃”的零食，不仅不长胖，还能呵护子宫

女生来“例假”，5种零食可以使劲儿吃，暖宫排毒，体重也悄悄降

黑糖

黑糖在我们身边是一种非常常见的零食，女性朋友在平时很多人不敢触碰，因为黑糖的热量相对来说是比较高的，糖分也很多，如果常吃的话会让女人快速发胖。

但是女性朋友在来月经期间可以使劲吃，用黑糖泡水喝，具有很好的驱寒活血的功效，能够达到暖宫排毒的目的。

所以女人在月经期间，坚持用黑糖泡水喝，能够有利于帮助排出子宫中的毒素和垃圾，让子宫更加的光滑，呵护子宫的健康，而且毒素排出了，体重也会悄悄降。

核桃

核桃的营养价值是非常高的，它具有很好的健脑补脑的功效，但是在平时很多的女性朋友并不敢多吃，因为核桃中脂肪含量是比较高的，如果吃多的话会让人容易发胖。

但是女性朋友在来月经期间，核桃可以爽着吃，因为多吃点核桃也能够有利于帮助为身体提供足够的营养成分，达到补血排毒的目的，而且还有助于增强身体的抵抗力和免疫力。

墨鱼片

墨鱼的营养价值是非常高的，墨鱼片是我们日常生活中是一种非常常见的零食，女性朋友在月经期间，可以敞开肚皮吃点墨鱼片，能够有利于帮助疏通体内的气血，促进血液循环，及时排出子宫内的毒素和垃圾，能够达到很好的活血化瘀的目的，而且还能够帮助为女人补充胶原蛋白，滋养肌肤。

黑芝麻

其实黑芝麻的脂肪含量也是比较高的，有些女性朋友在平时为了减肥根本不敢触碰，但是在来月经期间，女性朋友可以多吃点黑芝麻，不仅不会发胖，而且还有助于加速体内经血的排出，达到暖宫排毒的目的，还能够帮助滋养子宫，帮助子宫快速的修复。

牛肉干：

牛肉干也是一种非常可口的小零食，很多人在平时比较喜欢，但是牛肉干中热量比较高，女性朋友在平时都不敢多吃。如果女性朋友在来大姨妈期间，可以多吃点牛肉干，能够提供足够的优质蛋白，能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力，而且还有助于排除身体中的毒素和垃圾，但是一定要注意，不要吃辣的。

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