女生来大姨妈 3种水果要多吃（补血排毒抗衰老）

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随着生活水平的不断提升，人们的生活质量也被提高了，在解决了基本的温饱问题后，养生成了现在的热门话题，每个人都想活出一个健康的身体，尤其是对于女人来说，想要身体健康，必要有一个良好的子宫，那么保养子宫，也离不了一月一次的例假期，如果这期间，能够很好的进行养生，一定会有一个干净的子宫。所以女生来大姨妈，3种水果使劲儿吃，“抵抗衰老”同时子宫也变干净！

红枣

在月经期间，适当吃些红枣，可以补血益气，养血安神的作用，提高人体免疫力，也有助于提高女性的抵抗力，还可以促进血液循环，促进经血的快速流出，能减轻体重，并且对改善经期综合症，内分泌紊乱等症状有帮助作用，有助于缓解痛经的症状，同时还可以补气养血，只有气血足了皱纹才不宜出现，更显年轻。

榴莲

榴莲有着水果之王的美誉，是极好的滋补品，能增强免疫力、缓解痛经，而且榴莲营养成分比较丰富，含有糖分、氨基酸、蛋白质等成分，适当地食用榴莲对痛经有很大帮助。而且榴莲是热性水果，能活血散寒。女性的皮肤也有美容的功效。还可以促进体温升高，是体寒朋友的补品，所以榴莲是每个女生的必食之物。

甘蔗

对于甘蔗很多女性朋友都喜欢吃，而且甘蔗中的铁含量在众多的水果当中是比较拔尖的，所以含有“补血果”的称号，女性朋友在月经期间多吃一点甘蔗的话，可以起到很好的补血功效，气血足显年轻，而且甘蔗对于人体的排毒也是很有作用的，排毒素就能减轻体重！

来源：养生堂

【来源：北青网】

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