1岁前宝宝如何补铁 如何挑选靠谱猪肝粉（看看营养师的建议吧）

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我家孩子不到8个月，前几天体检医生说贫血，让吃点补铁的辅食，也不懂怎么吃、能吃啥？现在就每天米粉和粥换着吃，菜不怎么爱吃，偶尔吃点果泥。

这是一位妈妈私信问的一个问题，今天京妈就想和家长们聊聊辅食添加于宝宝贫血的话题。

在添加辅食前后，宝宝查出缺铁性贫血特别常见，应该不少家长也有过类似经历。

这是因为宝宝在胎儿期储存在体内的铁，在 出生后4-6个月 就基本消耗殆尽了，而从出生后宝宝在这个阶段大多是吃母乳，母乳中铁含量有限。

因此，若是没有及时给宝宝添加富含铁的辅食，就很容易出现贫血的现象。

因此，不管是中国营养学会，还是美国儿科学会，权威官方都是建议给宝宝添加辅食，从“富含铁的食物开始添加”，就是为了预防和缓解宝宝贫血的情况。

富含铁的食物有哪些，哪些能给刚添加辅食的宝宝吃？

首先，先来说说富含铁的食物有哪些？

日常生活中，大人常吃的富含铁的食物，比如 各种瘦肉、动物肝脏、动物血块等。

但是刚添加辅食阶段的小宝宝，之前一直吃母乳，消化能力也并不强，辅食也只能吃些容易消化的食物，尤其些本来脾胃功能就不太好的宝宝。

因此，综合来说，“强化铁的婴儿米粉”，是宝宝辅食的第一首选。

市面上售卖的婴儿米粉，大多根据婴儿的发育特点和对铁的需求量，强化了铁，米粉本身容易消化吸收，是不错的第一口辅食。

再来说说，如何通过吃辅食给宝宝补铁？

添加米粉后，如果 每天只给宝宝吃米粉，也是不行的，饮食太单一了，会影响宝宝的营养补充。

要遵循辅食添加原则，逐渐给宝宝添加不同种类的辅食。

可以根据宝宝的适应情况，把 肉泥、肝泥、鱼泥 等，这些富含铁的辅食也逐渐安排上。

而且，除了这些富含铁的食物外，也要 逐渐添加其他不同种类的辅食，一来补充不同的营养素，二来也有助让宝宝尝试不同口味、性状的辅食，避免宝宝日后偏食、挑食等。

自己做肉泥、肝泥太麻烦了，买现成的靠谱吗？

但也有不少家长觉得：给宝宝做肉泥、肝泥这些辅食，做多一次吃不完，做少又不值得折腾，会考虑买现成的泥状辅食、粉末状辅食等。

弟妹家女儿7个多月了，前几天也是问过我这样的问题，想给宝宝买猪肝粉吃。自己一个人带娃，没那么多时间做，做起来也太麻烦，之前做过一次猪肝泥，没做好，吃起来有腥味，喂给宝宝吃，她就皱着眉头用小舌头顶出来。

当然可以给宝宝买成品的辅食吃了，干净卫生，重要的是方便、便于保存。

不过选购时要好好挑挑，尤其注意两点：

一是，要从正规渠道购买，不论线上还是线下，都要从正规的店铺购买。

二是，要重视品质，毕竟是给小宝宝吃的食物，很多方面都需要考虑。

品质，可以从这几个方面来判断：

品牌：一般选同类产品的大品牌，或线上选自营店铺的，会在品质上更有保证。成分：小宝宝的辅食，一定要看看成分，要选成分比较简单、不含各种添加剂、不额外添加盐（1岁内宝宝）的。使用：比如从使用是否方便、保存是否方便等。

当时弟妹发给我几款她挑好的，最后我帮她定了下面这款：阿米拉白芝麻猪肝粉。

① 这款是官方旗舰店的自营产品。我基本买东西都是旗舰店或自营的，品质更有保证，减少后续麻烦。

② 成分简单，没有任何添加剂。也就是配料表，只有白芝麻粉和猪肝粉，不含添加剂和额外的盐，成分很友好，完全可以放心给宝宝吃。

③ 使用方便，包装是方形玻璃小瓶，拿着时不容易从手中滑落，而且在里面的小盖上有几个小孔，这样就很好控制每次的量，不会一次到出来的太多，倒完盖上外面的大盖子，也方便保存。

弟妹说等娃吃完里面的猪肝粉，还可以放厨房里当调料瓶，的确当调料瓶大小合适，也好看。

④ 口感好，宝宝爱吃。这点是她给宝宝吃完后的感受，喂宝宝之前她先自己尝了尝，淡淡的味道，有一点点芝麻的香味，没有腥味，不管是 拌粥里还是碎面里，宝宝都很爱吃。

等宝宝再大点，到了一岁左右，还可以 加在馅儿里调味、拌米饭吃等 ，应该也很受宝宝欢迎。

⑤ 用户好评。我个人习惯，买东西前会先看下用户好评，下面是用户的好评，也可以参考。

总之，这款白芝麻猪肝粉，我是比较推荐的，家里有吃辅食小宝宝的家长们也可以考虑，能补铁还能调味，拌米粉、拌饭、拌粥、拌面，都可以。

目前还有活动价格，折合选下来便宜实惠，想给宝宝补铁的家长可以入手。

你家宝宝在有没有出现过贫血的情况，你平时有没有给宝宝吃过猪肝泥或者猪肝粉，是怎么给宝宝补铁的呢，也欢迎来和家长们分享呀。

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