“不色者肾绝 不食者脾绝（不言者气绝” 民间俗语是否可信）

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现代文明虽然已经取得了很多的成就，但是在老一辈人的眼中，民间的一些俗语对于生活以及身体健康的帮助也不小。比如说“不色者肾绝，不食者脾绝，不言者气绝”。可能很多年轻人对于这句话还很陌生，但是很多老人家都是遵从这句俗语来生活的。

从这句俗语的字面意思来看，囊括了人体的众多部位，而且都是比较重要的一些部位，比如说肾脏以及脾脏等。这些部位的健康对于人体的重要性是非常大的，而如何判断这些部位的好坏，其实方法都在这句俗语里。

比方说“不色者肾绝”，它的意思其实就是在说如果一个人不好色的话，那么他的肾十有八九跟不上了。食色性也，不管是男人还是女人都有自己的身体需求，这种需求会随着年纪的增长以及身体的衰老而渐渐消失。

但是在平时的生活中，有一些人早早就开始过起了清心寡欲的生活，没找对象的习惯一个人生活，有对象的反而开始分居了，并且还越来越享受自己的单身生活。但是如果一直都保持这样的生活，对身体的健康也会产生一些伤害，久而久之自己这方面的能力也会下降很多，尤其是对于男性朋友而言。

日常养肾的方法也有很多，光吃一些滋补的食物其实效果并不太明显。最重要的还是养，从平时的一些细节当中去滋养自己的身体。饮食清淡是必须的，重口味的饮食不仅会降低身体的新陈代谢，也会影响到各个部位的气血运行，造成身体基本机能的衰退。

而生活作息方面的保养就更加重要了，按时睡觉，保证八小时的睡眠时间才能让身体内部的健康得到很好的修复。希望大家平时也能加强身体方面的锻炼，多做运动来维持身体的年轻态，减轻健康的负担，提升免疫力和抵抗力。

“不食者脾绝”则是在说一个人如果吃不下饭的话，那么多半是脾不行了。脾虚给人体带来的健康负担也是非常大的，不仅会影响到胃口和消化方面的问题，同时也会加重体内湿气的存在。湿气一多，对健康的影响就更不好了。

湿气重的人，嘴巴里面的异味会比较重，而且排便的时候也会出现一些不适感，便秘的情况也会越来越严重。就算自己平时吃得不多，但是身材走样的速度也会越来越快，整个人看上去就有点水肿，也就是平时所说的虚胖。

事实上，脾虚的出现和平时的一些生活习惯也有关，经常吃一些生冷食物，比如说冷饮、冰淇淋的人，湿气就会变得比较重，影响到身体的新陈代谢以及血液方面的循环，渐渐就会降低了自己的体质。

至于“不言者气绝”说的就是讲不出话的人，气都快没了。人活一口气，如果气绝的话，那这个人的身体情况也实在令人堪忧。气不足的人，不仅说话会费力，平时的行动力也会受到影响，四肢无力是肯定的，整天都可能会处于一个疲劳的状态下。

这种情况的出现，其实也是在提醒大家要注意补气，多吃一些滋补的食物，加强身体的免疫力和抵抗力。慢慢将自己的体力提高，适当的运动也能增加自己的肺活量，对于补气也有一定的帮助。

总而言之，这句俗语对于我们判断身体情况还是有一定帮助的，大家在平时的生活中也可以照着这句俗语来检测一下自身的健康。

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