民间俗语“不色者肾绝 不食者脾绝（不言者气绝” 什么意思）

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#健康有知识#

现在医学越来越发达，人们有病就可以去医院进行检查，判断自己的身体是否健康。但是在古代，医学不发达，也没有外科医学的介入，那时候的古人们只能通过五行来看病，所以说，古人觉得一个人气色是否好，就决定了一个人的健康与否。

在民间流传着这样一句话“不色者肾绝，不食者脾绝，不言者气绝”，这句俗语应该怎么理解呢？

不色者肾绝

中国有句老话：食色性也，好色是人的本能，不管是男女都有好色的本性。不色者肾绝，这里的“色”不仅是我们所理解的“夫妻生活”和“好色”，同时也是一个人气色的表现。

如果说一个男人突然不好色了，对夫妻生活的欲望也不大了，那就说明他的肾脏功能不行了，中医称之为肾虚。

肾对于男性而言至关重要，肾对于男性来说是阳气之根本，主生殖，主健康，具有清热解毒的功效，也是泌尿系统的主要器官，是繁衍生殖的基本物质。

男性的肾除了以上作用之外，还与精神气有关，肾好的男性每天都有充足的精力，而且对夫妻生活也有利，相反肾功能不强的男性，容易出现腰酸背痛，对夫妻生活提不起精神，甚至容易出现早泄、阳痿，对男性器官和夫妻生活产生影响。

如果男性出现了肾功能失调的问题，还可能会出现头昏眼花，降低自身的免疫力和抵抗力，容易生病，感冒，身体素质大大下降。

所以对于男性来说，日常生活就一定要保护好自己的肾，如果肾功能不好，可以适当的服用一些六味地黄丸，从而达到增强肾功能的效果。

不食者脾绝

意思就是说，吃不下饭的时候，说明人的脾胃不行了。脾是“气血生化之源”“后天之本”，人出生后所有的生命活动延续和精、血的充实，均与脾胃的运化功能有关，一旦人的脾不行了，那么他就吃不下饭，从而影响人的身体健康。

在中医学中，脾属于五脏之一，脾主运化，可运化食物，推动身体对食物的消化，并将食物中有营养的物质输送给全身，维持生命活动的正常运行，使人充满活力。

如果一个人的脾虚无力，会导致身体内湿气加重，影响到身体健康，血液也会失去统摄，会导致便血等疾病的出现。

不言者气绝

大概意思就是说，如果一个人平时说话有气无力，那么就说明这个人的身体非常的虚，因为只有人身体健康的时候，说话才有足够的力量。

从医学的角度上来讲，一个人的气血和身体有关，身体本来虚弱，那么就说明他有气无力，中气不足，说明这个人的身体健康肯定出现问题了。一个气血不足的人就会感觉非常疲倦，懒得说话、气短。

总结：不色者甚绝，不食者脾绝，不言者气绝，这句俗语中相对应的是肾脏虚，脾虚和气虚。

如何保护肾

1、多喝水，少憋尿：多数喝水有利于将身体中的毒素排出，避免憋尿，长时间的憋尿，对肾脏产生损伤。

2、合理饮食：日常的饮食非常关键，只有身体摄入足够优质的营养，那么才能满足身体所需，从而保护肾脏。

如何保护脾

1、加强运动：脾主身之肌肉，肌肉的运动，对于脾胃功能影响大，适量的运动可以让气血充足，有利于脾的运化，从而增加食欲。

2、合理饮食：脾胃功能的异常，大多是由于饮食不当造成的，日常饮食应该忌辛辣，寒凉，油腻的食物。

如何保护气色

1、运动：生命在于运动，常运动可以让气色看起来非常红润有光泽，对气色好。

2、科学均衡饮食：忌辛辣油腻的食物，可以多吃一些大枣枸杞之类的补气血食品。

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