养生食谱推荐:促进消化的两道菜谱
2023-07-10 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 304 个字,阅读大概需要 1 分钟。
一、米汤煮青菜
原料:青菜心1000克
调料:盐15克,味精1.5克,油75克,米汤1500克
做法:1.青菜心去筋,洗净。
2.锅置旺火上,下油烧至六成热,下青菜心煸炒几下,即掺米汤、放盐;青菜煮软,下味精起锅即成。
二、肉末粉丝小白菜
原料:小白菜100克,猪肥瘦肉150克,粉丝1团
调料:姜、酱油、盐、鸡精、油各适量
做法:1.猪肥瘦肉、姜分别切末。
2.油烧热,放入肉末、姜末、酱油,炒散。
3.放入小白菜,待其炒塌软后,放入粉丝。
4.盖上锅盖小火焖3分钟,放入盐和鸡精,炒匀关火。
养生心得:白菜营养丰富,食少、便秘、小便不利者,可常食大白菜,促进消化。
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