女生夏季吃什么食物可以美肤

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美肤都是女生爱做的事情，下面就为大家分享在夏季吃什么水果可以美肤。

1、樱桃：樱桃是非常营养一种水果，富含微量元素铁、胡萝卜素、维生素C，有补血补肾的功效。其中的维生素C就是美白皮肤的一大良药。

2、豌豆：李时珍本草纲目中就有记载，吃豌豆能够起到润滑皮肤的功效，其中富含维生素A。

3、草莓：草莓还是非常好吃的，也富含维生素C，可以护肤，吃多了还能强身健体。

4、山芋：山芋是粗粮，含有黏蛋白以及各种酵素成分，粗粮都是有利于消化，促进人体的新陈代谢，利于身体排毒。

5、梅子：梅子要医学上是很多皮肤病的良药，可以多吃一点，能够使皮肤变得嫩滑哦。

6、木耳：木耳是美容的良品，增强人体免疫力的功能，可以适当多吃一点。

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