肺为一身之表 养好肺（减少外邪侵袭 两种方法 常吃五物）

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肺为一身之表，养好肺，远离外邪侵袭，两种方法，常吃五物。

内经有云，肺主皮毛，为一身之表。意思是说，肺主管全身的肌腠，为抵御外邪侵袭的第一道屏障。当然，这里面也离不开“肺主卫气”的原因。

生活中，我们见到有的人，一有风吹草动就有点头痛脑热。尤其气候多变的冬春之交，对他们来说是比较苦恼的一段时间。多穿点衣服，气温逐渐升高而有点闷热，少穿点衣服，一不小心就感冒了。

总的来说，这种容易感冒的、抵抗力较差的情况，大多和肺有关，主要就在于肺气不足。

当然，我们所说的肺不好，肺气不足只是其中之一，其它的如阴虚、痰湿之类，都是比较常见的肺不好的类型。

需要指出的一点是，从养生角度来说的“肺不好”，一般不包括外邪引起的部分，比如风寒犯肺、风热犯肺这些本身。却又必须涵盖为什么经常有风寒犯肺。

所以，我们口中所说的“肺不好”，基本虚证居多；实证方面，则以痰湿为主要形式。

因此，对于养肺而言，我们就可以从这两个方面来理解并实施。

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