胃病逐渐趋于“年轻化” 忠告：四种“肉类”食物（劝你少碰）

TIPS：本文共有 1804 个字，阅读大概需要 4 分钟。

胃和，则眠安，能眠者，能食，能长生！

俗话说：肝是哑巴，胃是“喇叭”。

胃，被称为后天之本，胃不好，难长寿。

然而，胃炎、胃胀、胃痛、反酸、嗳气等胃病，折磨着多数人。

胃病逐渐趋于“年轻化”？

相关调查发现，我国胃病人数越来越具有年轻化，有一些未成年的孩子都出现了肠胃疾病，这多半与胃部感染幽门螺杆菌有关系。

如果长期不注意自己的饮食习惯和生活习惯，往往就会导致肠胃功能异常，幽门螺旋杆菌越来越旺盛。尤其是经常吃难以消化的肉类，更容易增加肠胃病变风险。

忠告：四种“肉类”食物，劝你少碰

加工肉制品

加工肉制品，多数都会加入添加剂，防腐剂等，为了有更长时间的保存时期，包括亚硝酸盐，也是常用的防腐剂。

亚硝酸盐进入体内会发生反应，转化为亚硝胺，是一种极强的致癌物，会增加胃癌，肠癌的发生几率，更容易损害人体健康。

加工肉类的原材料没有完全的保障，既然要进行加工，有些厂家就会选择廉价的原材料，甚至已经出现了变质情况，吃进体内就会引发肠胃病变。

腌制肉类食物

腌制类的食物一直受到大众的喜欢，尤其是很多中老年人群，口味越来越重就会喜欢吃腌制食物。

这类食物制作过程中，会加入大量亚硝酸盐，进入体内转化为亚硝酸胺，增加胃黏膜病变风险。

含盐较高的肉类食物一经进入体内，很可能就会破坏人的胃黏膜，加快溃疡的发生增加癌变的可能性，含盐较高的食物也会诱发高血压，所以一定要少碰腌制的肉类。

油炸肉类食物

比如油炸鸡翅、鸡块等油炸类食物，经过高温处理之后，会产生多环芳烃物质，其中苯并芘，具有强烈的接触致癌性，会增加胃癌、肠癌等消化道癌症的风险。

曾有报道称，苯并芘这种致癌物质毒性要比三聚氰胺高出太多倍。实验证明，将苯并芘涂在兔子耳朵上，几十天之后兔子耳朵上便会长出肿瘤。

所以在生活中对于油炸类的食物，希望你少碰，多吃一些清淡的食物，更有助于加快肠胃的消化和吸收，保护肠胃功能强大。

未煮熟的肉类

未彻底煮熟的虾、蟹等海鲜，已经进入体内之后，很可能会引发急性肠胃炎，损害胃部健康。

因为这类食物属于寒凉的食物，没有经过煮熟，其中含有大量的寄生虫和细菌等，不断破坏肠胃黏膜，增加患肠胃病变的风险。

建议大家一定要吃煮熟的食物，煮熟是为了消灭一部分细菌，保护肠胃的健康，降低患肠胃癌的风险。

胃，是“喇叭”，戒掉3习，胃也许给你点赞

戒烟酒

在很多人眼中，喝酒是一件养生的事情，但是经常大量喝酒，往往就会破坏人的胃黏膜，导致胃黏膜下血管收缩，痉挛，引发胃溃疡，胃出血等，增加胃部病变。

长期大量吸烟也会导致有害物质进入消化道，刺激胃粘膜引起粘膜下血管病变，也会出现缺血缺氧的症状，很容易导致胃部溃疡。

戒熬夜

长期熬夜，导致睡眠不足，消减胃的屏障自保能力，增加胃溃疡发生。经常熬夜，会增加患肠胃道消化功能异常的风险，更容易引发胃部病变。

中医认为“胃不和，则寐难安”！胃黏膜修复在夜间进行，经常吃宵夜会增加胃肠负担，影响胃黏膜修复，更容易导致身体健康受损，希望大家一定要坚持早睡早起，胃也许给你点赞。

戒三餐不定

调查显示，经常三餐不定时者 发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍。胃是一个习惯遵守“时间表”的器官，胃液在一天中的分泌存在生理性的高峰和低谷期。

对于胃酸和胃蛋白酶来说，如果没有食物中和，就会消化胃黏膜，本身对胃黏膜造成极强的损害，希望大家一定要定时、定量，降低对胃部的损伤，胃也许给你点赞

肠胃“守护者”上线，爱喝的人真有福

水是身体最好的“排毒剂”，多喝温水最好是35~40℃，这个温度，是胃肠道感觉最“舒服”的温度，喝水是可以放小植物，让胃部功能强大。

胃黏膜受损，遭罪的还是自己，因为每天都要吃东西，补充营养，饮食不当会导致胃病“雪上加霜”。

大家不妨按照我国古医书《千金翼方》给的一个食疗配方，是专门修复胃黏膜，除幽门螺杆菌，缓解胃痛的办法。

山药——含黏性蛋白，具有养胃、补气，增加肠胃的消化功能；

猴头菇——含多糖成分，修复受损胃黏膜，抑制幽门螺旋杆菌；

丁香——含丁香油和丁香酚，除掉幽门螺旋杆菌，暖胃，缓解胃痛；

砂仁、山楂——醒脾开胃，健胃消食，缓解胃部的胀气。

准备以上食材搭配在一起，泡成茶包每天喝一点，有助于抑制幽门螺杆菌活性，保护胃黏膜，让胃功能慢慢恢复。

【有需要“购买”的人，戳下卡片，即可】

如果自己搭配嫌麻烦，可以选择准备好的茶包，真材实料，科学配比，独立包装，性价比比较高，每天为自己准备一杯养胃茶，保护身体越来越好。

想了解更多精彩内容，快来关注健康播报机

如果觉得《胃病逐渐趋于“年轻化” 忠告：四种“肉类”食物（劝你少碰）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！