老中医：三斤枸杞抵不过“此物”一钱 泡水喝平肝火（排除垃圾）

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枸杞的食用和药用价值都比较高，具有补精气，滋肝肾，明目的功效，枸杞的吃法也多种多样，既可以用来泡水喝，还可以直接嚼着吃，除此以外还可以在做汤的时候放几粒枸杞也能起到养生的作用。

枸杞里面含有枸杞多糖，既能清除血管中的垃圾，而且还能起到抗衰老，抗氧化，抗疲劳的作用，对于长期用眼的上班族来说，可以每天喝一杯枸杞水来缓解视力疲劳。

现在越来越多的人都喜欢在喝水的时候放几粒枸杞，以此来达到养生的目的，不过大家一定要坚持喝，这样才会有一定的功效。虽然说枸杞的养生保健功效比较高，但是还有一种食材效果要比枸杞高很多，价格却比较便宜，或许你也可以试试。

老中医：三斤枸杞抵不过“此物”一钱，泡水喝平肝火，排除垃圾

这个药材就是我们生活中比较常见的蒲公英，它属于一种野菜，但是它的药用价值却很高，蒲公英里面含有大量的素菊糖，矿物质以及各种微量元素，有清热解毒，清肝明目，健脾养胃的功效，用蒲公英喝水喝也能给我们的身体带来各种各样的好处，甚至有研究表明喝三斤枸杞也抵不过一钱蒲公英的功效。

因为蒲公英有清热解毒的功效，春天气候比较干燥，更容易出现肝火旺盛的问题，可以选择每天喝一杯蒲公英泡水，既能降肝火，有效去除身体当中的毒素垃圾，减轻肝脏负担，而且还能缓解嗓子出现的一些不适症状。

除此以外，春天也是病毒，流感的高发期，每天坚持喝一杯蒲公英泡水，也能有效抵御病毒的侵袭，提高身体抵抗力和免疫力。

枸杞和它是黄金搭档，坚持泡水喝，排出毒素，肝肾更健康

决明子

枸杞有清肝明目养肝排毒的作用，决明子同样也是清热解毒的食材，这两者搭配在一起泡水喝，清除肝火排出毒素的效果会更好，更有利于促进受损肝细胞的修复，除此以外，两者搭配在一起泡水后还能有效缓解便秘，改善大便干燥等问题。

不过尽量不要喝太多，一天喝两杯即可，而且也不可长期饮用，否则也有可能会导致体内的寒气加重。

红枣

红枣除了有补气养血的功效以外，滋养肝脏的效果也很好，如果用红枣和枸杞搭配的一起泡水喝，既能补充气血，而且还能有效排出肝脏当中的毒素垃圾，也能更好滋养肝脏，促进肝脏的修复，是女性的气色由内而外散发出光泽。

菊花

菊花也是清肝明目的花茶之一，春天气候比较干燥，人们容易出现肝火旺盛的情况，枸杞与菊花搭配的一起泡水喝，既能补充一些维生素矿物质，而且还能起到平肝明目的效果，这两者可谓是黄金搭档坚持泡水喝，肝脏健康了，身体也更轻松。

以上就是春天适合喝的一些花茶，这几类花茶，大家都可以尝试一下，对于清热解毒，养肝排毒都有很好的功效，不过对于胃寒或者是体寒的人来说，最好少喝，因为这几种食材基本上都属于寒性食材，长期喝可能会导致体内的寒气加重。

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