枸杞三斤不抵“此物”一钱 泡水喝点（平肝火 补脾虚 人更健康）

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在现代生活中，人们随着养生意识的增强，在平时也是非常注重养生，而说起养生的佳品，多数人首先会想到枸杞。

枸杞营养价值非常高，而且在养生保健这方面，有着显著的功效。

在日常生活中，坚持喝一些枸杞泡水，能够帮助养肝明目，补肾益气，同时也可以帮助女性恢复气血，保护身体的健康。

虽说喝枸杞泡水对身体健康有好处，但是用枸杞来泡水喝，可能养生效果需要很久才能够看到。

而以下几种食材，养生效果或许高于枸杞，若坚持泡水喝点，有助平降肝火，健脾补虚，对身体健康有益，希望你能够提前了解。

枸杞三斤不抵“此物”一钱，泡水喝点，平肝火，补脾虚，人更健康

蒲公英。蒲公英虽说是一种野草，但是却具有很高的养生效果，特别是蒲公英中含有丰富的蒲公英素、菊糖，以及多种微量物质。

坚持喝一些蒲公英泡水，能够帮助起到清热解毒的功效，加速体内毒素垃圾的排出，同时也可以起到养肝排毒的效果，减轻肝脏的负担。

帮助修复受损的肝细胞，保养肝脏健康，预防肝脏疾病的产生，所以说，坚持喝一些蒲公英泡水，对养肝护肝有一定的帮助作用。

而三斤枸杞，也不抵蒲公英一钱，坚持用来泡水喝，帮助平降肝火，让你的肝脏更上一层楼，身体也是越来越健康。

三七。说起三七，相信很多注重养生的人，也是非常熟悉的，三七的营养成分丰富，而且在保护肝脏这方面，也有着不错的效果。

所以在日常生活中，若坚持喝一些三七泡水的话，能够帮助起到养肝护肝的功效。

提高肝脏功能，加速体内毒素垃圾的排出，修复受损的肝细胞，起到养肝排毒的效果，预防肝脏疾病的产生。

而且，在肝脏内部还可以形成一层保护膜，预防细菌病毒的入侵，保养肝脏健康。

不仅如此，坚持喝一些三七泡水，还可以帮助起到健脾祛湿的效果，提高脾胃功能，加速毒素代谢，改善脾胃虚弱等问题的产生，让你的脾胃越来越强壮。

所以说，枸杞三斤不如三七一钱，如果坚持用来泡水喝，能够帮助平肝火，补脾虚，人也更健康。

鸡骨草。说起鸡骨草，可能多数人并不熟悉，而鸡骨草多半是用于凉茶之中，而且，鸡骨草的养生价值也是非常高的，特别是在降肝火这方面，有着不错的效果。

对于一些存在肝火旺盛的人群来说，坚持喝一些鸡骨草泡水，能够帮助平衡体内肝火，提高肝脏功能，加速毒素垃圾的排出，起到养肝排毒的效果，对身体健康有着一定的益处。

而且，鸡骨草在健脾补虚这方面，也是有着显著的作用，能够帮助改善脾胃虚弱的情况，对身体健康有益。

所以在生活中，对于一些肝火旺盛或者是脾胃虚弱的人群来说，枸杞三斤也抵不过鸡骨草一钱，坚持用来泡水喝，能够帮助平降肝火，脾虚也会慢慢补满了。

所以说枸杞三斤也不抵以上几种食材一钱，若你能够坚持用来泡水喝，能够帮助平降肝火，改善脾胃虚弱的问题，对身体健康有益。

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