经常用枸杞泡水喝 会收获哪些好处（老中医提醒：但不适合3类人）

枸杞是特别常见的保健佳品，从古至今，枸杞既可以作为药物，也可以作为食物，并且枸杞还可以直接生吃，或者添加到汤或者药酒当中，此外枸杞泡水也是一种很常见的方法。枸杞泡水同样可以发挥其功效，因为枸杞当中的多酚以及黄酮类营养物质，能够被水溶解，尽管在饮用了枸杞泡的水之后，我们也可以将枸杞吃掉，这样营养补充得更全面。

1、养肝明目

枸杞具有养肝明目的作用，这是大家都熟知的作用，主要是由于枸杞当中，含有的枸杞多糖，可以使身体内转氨酶水平降低，另外还能够加快受损肝细胞恢复，如果在早上空腹的时候，食用枸杞，还可以避免脂肪在肝脏内堆积，减少脂肪肝的患病率，从而加快受损肝细胞的恢复，以及加快肝细胞的生长速度，能够起到很好的保健效果。

2、增强免疫力

经常用枸杞泡水后，可以使身体免疫力提高，中医认为，经常饮用枸杞水，能够补肾养肾，对防癌抗癌也有一定的效果。另外枸杞还可以调节身体三高情况，避免动脉硬化的情况发生，枸杞还能够加快造血功能，使身体血液量增长，所以对提高免疫力有一定的好处。

3、改善睡眠质量

经常饮用枸杞泡的水，能够使我们睡得更香，现在很多年轻人，身上的压力都比较大，经常会存在失眠多梦的现象，如果每天能够坚持饮用枸杞泡的水，那么睡眠治疗可以得到改善，失眠的症状就可以得到缓解。

4、美容抗衰老

枸杞当中含有较多的枸杞多糖以及黄酮类物质，这些物质对于皮肤抗氧化有一定的帮助，另外枸杞当中，胡萝卜素、维生素等多种营养元素的含量也非常高，长期饮用可以减少身体内的自由基，起到美容养颜，减缓衰老速度的作用。

5、补气养肾

枸杞其实能起到补充气血的作用，主要是因为在使用枸杞之后，身体血液循环速度会加快，这样身体内气血就比较充足，若能够长期饮用，那么我们的身体就会长期保持健康状态。另外枸杞生吃或者泡水喝的话，可以滋养我们的肝脏以及肾脏，提高我们的肝肾能力，在早上起床之后，饮用枸杞泡的水，那么我们的肝肾会逐渐变强壮。

上述就是经常用枸杞泡水喝，会得到的好处，不过我们也不要忽略，所有的事情都存在双面性，枸杞对人体好，也可能会给身体带来副作用，特别是下列几种人，平时不要饮用枸杞泡的水。

第一类：发烧、感冒、腹泻的人

如果身体存在这几种病症的人，不适合饮用枸杞水，主要是由于这类人群，通常在患病之后内火比较旺盛，而枸杞的性质温热，在饮用之后，会导致患者的内火旺盛，进而加重患者的病情，会影响病情的康复。

第二类：容易激动的人

枸杞能够使人兴奋，如果你平时做事就比较急躁，遇到任何事情也比较兴奋，那么在饮用枸杞泡的水之后，很有可能会变得更加亢奋，进而可能对身体产生一些不适症状，总是这样的话，会影响患者的身体健康。

第三类：肠胃虚弱的人

这类人群也不能饮用枸杞泡的水，尽管枸杞可以滋养脾脏，但是经常饮用枸杞泡的水，可能会造成消化不良的现象，患者本身若存在脾胃虚弱的情况，饮用脾气泡的水，可能导致患者的病情加重，进而减少患者的进食欲望，部分患者还可能出现胃部胀痛的感觉，所以脾胃虚弱的人，最好不要饮用枸杞泡的水。

最后要提醒大家一点，虽然枸杞当中的营养物质可以溶于水，但是冲泡枸杞的水温也要有所控制，千万不能用刚烧开的水冲泡枸杞，这样会破坏枸杞中的营养物质。所以可以先倒一杯白开水，放至温热后再加入枸杞，这样可以减少营养物质的流失，使身体更好地吸收营养物质。

经常用枸杞泡水喝，虽然有很多的好处，不过最好根据自己的身体情况，判断自己是否适合服用枸杞泡的水，因为错误的饮用会给身体带来很大的影响，只有正确的饮用枸杞泡的水，才能够起到养生保健的效果，我们的身体也会更加健康。另外枸杞属于养生品，需要长期服用才能看出效果，每天的摄入量需要有所控制，这样就可以避免上火的情况出现。

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