血压偏高的老人 坚持吃醋泡蒜（真的能降血压吗）

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近些年来，高血压一直困扰着许多老年人，而且严重影响老年人晚年生活。其实不仅仅是高血压，还有其他两种，高血脂、高血糖，这三者并称为“三高”。随着社会的不断发展，人们的生活质量也在提高，人们对于饮食的追求也出现许多变化。相比于过去人们的饮食清淡，现在人们的饮食几乎顿顿离不开肉类，而这些油腻饮食也是早晨三高方面的最主要的原因，俗话说病从口入，饮食是对于三高疾病起到决定性的作用。今天我们就来聊一聊关于高血压方面的事，通过下面的文章一起来了解一下吧。

高血压老人，坚持吃醋泡蒜可以降血压吗？

要说这句话是真的或许大蒜可能会卖的很贵吧。其实这句话是谣言，大蒜一直以来都是食物当中不可或缺的一种，而且有人会因为它独特的刺激气味望而生畏。大蒜在中医里具有杀菌、调节肠胃菌群等效果。尤其是对于胃部出现的幽门螺杆菌有较好的灭杀效果，所以胃部不适的人群可以适当的吃一些大蒜来缓解。

而对于醋很多人都会了解，醋的一个最明显的效果就是可以软化物质，对于血管的软化同样有用。所以很多人就将这两者相结合，认为醋加上大蒜可以使得血压降低。因为大蒜的作用配上醋扩张血管可以让高血压恢复到正常水平。其实醋和大蒜并不会和我们现象的那么神奇。所以这两者发挥的效果也是有限的。对于一些想用醋泡蒜来降血压的人，可以省省了。因为醋泡蒜对于一些非常轻度的高血压甚至是临界值高血压的人群来说，稍微可以起到一定的缓解血压的作用，但是对于一些长期患有高血压症的老年人完全不适用。

实际上平日里的饮食当中就会出现大蒜和醋的存在，所以一些有轻度高血压以及临界高血压范围的人群，几乎都会在日常饮食当中就被改善了。对于高血压严重的患者来说，只有遵循医生的建议每日按时服用降压药之外，配合日常饮食的清淡，低盐才会对自身的血压有控制的效果。在此基础之上使用醋泡大蒜是具有辅助的作用，并不能将醋泡蒜当成是主要降血压的来源。我们只要将醋和大蒜当正常饮食就可以了，不要对它们有任何的妄想会对血压有帮助。

醋泡大蒜虽然是好东西，每天吃多少合适？

很多不明真相的人，认为醋泡大蒜降血压就盲目的多吃，最后出现胃部不适的情况。其实再好的补品也是有需求限制的，很可能就会出现虚不受补。吃多了反而会影响健康。再说了，醋泡大蒜本来就不能够降血压，只是在降压药以及日常食物清单当中起到辅助的作用。所以建议每天吃一两颗就够了，大蒜终究是属于辛辣食物，对胃部是有刺激的。

综上，高血压病不能完全依靠醋泡大蒜来降低，但是它还是能够辅助降压的，所以大家切勿盲目相信，饮食当中可以备一点醋泡大蒜是有好处的。高血压患者饮食应该相当注意，但是最好的降压方法就是吃降压药，而且不可擅自停药，否则停药后的后果可是要自己去承担的。对于一些轻度高血压和临界高血压值的人群来说，可以通过饮食来调整自身的血压范围，来帮助自身恢复。

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