吃醋泡花生能降血压吗 医生列出一些能降血压的食物（可常吃）

高血压，是中老年人群的常发病症。高血压是一个长期调理的过程，并不能逞一时之需。患上高血压的人越来越多，那对于这类人群，病从口入，饮食上应该做哪些调整呢？哪些能吃，哪些不能吃，或说又有哪些医生建议的小偏方呢？

醋泡花生米能够降血压吗？

现在很多的人，尤其是喜欢吃醋的人，吃什么都喜欢来点醋。那么醋花生米听着也是不错的食物。醋有香醋、陈醋，醋酸浓度最高的那一定当属陈醋了。

醋能够增强肠胃对食物的消化吸收、增强食欲。当然胃酸过多的人以及胃溃疡的朋友不可经常吃醋，所有的饮食都要把握好一个“度”。

花生也是一种健康的食物，它是坚果类。含有不少的维生素、不饱和脂肪酸等。大家应该听说过，食用一小把的花生，长此以往，有利于我们心脑血管以及身体的健康。

那么两者相结合结合，就可以达到一定的降血压的效果吗？

医生指出，长期适量的食用、仅靠吃醋泡的花生，也并不能起到软化血管的功效，更没有降低血压的功效。

重要的是，高血压患万万不可随意地把药给停掉。不可以只依赖于某一种食疗偏方，这样对自己的病症还是得不到帮助的。当然吃醋还是能给身体带来好处的，爱吃醋的朋友们不妨可以试一下，适量的摄入少量的醋，指不定还能给身体带来意外的收获哦。

医生建议吃的一些降血压的食物

猕猴桃，它也是水果中富含维生素C很多的一个水果，是奇异果之王。大家不知道的是，它也是可以降低我们的血压的，猕猴桃可以降低人体内的胆固醇含量，对高血压患者来说，真的是很值得入口的一个水果。

以及男女老少常吃且爱吃的橙子，具有充沛的维生素C、纤维素含量，除此之外还有非常丰富的钾元素，能够增强我们人体的免疫力，适量的吃也是可以降血压的哦。

柿子，维生素的含量也较高，喜欢吃的朋友也可以少量食用，起到降血压的作用，保护中老年朋友们的心脑血管。

枸杞，家喻户晓的养生好东西，更多的人都是把它泡水来喝。不知道的是，它也还可以凉拌蔬菜或是与食物进行轻微的翻炒来食用。它不仅明目、补气血，也有明显的降血压的作用。

玉米须，有些朋友应该不太知道它吧。高血压人群可以用它泡水喝，玉米须不但可以降血压，还有有助于利尿。

作为高血压患者，主要还是以清淡的饮食为主，切不可大吃大喝、不忌嘴。身体是自己的，控制不了血压，导致血压不断的增长，身体迟早是要出大问题的。

希望高血压的朋友们还是要少吃高油高热的食物，肉类也要少吃。虽然蛋白质的含量很高，但摄入过多，也容易给我们的血液带来负担，血脂血压过高，也会诱发更多的心脑血管疾病。有相关不好的症状发生，也可以及时的医院就诊，向医生寻求专业的帮助、得到治疗。

病从口入，希望我们的高血压患者们，都可以牢记。一定要多注重我们自己的身体健康。

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