戒烟吧 还自己一份健康（还家人一份安心）

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小小的火苗，不经意间惊扰了黑暗，在与那支卷满烟叶的香烟接触之后，开出了耀眼的火花，然后，熄灭，接踵而至的，是盘旋而上萦绕的烟雾……印象中，每当有人深夜惆怅时，总会点一支香烟做陪，彷佛在于老友促膝长谈，殊不知，那每一串腾空而起的烟，都是自己的生命燃烧后的灰烬，伤害着自己，危害着别人。

众所周知，吸烟有害健康。在我国，每年都有约两百万人死于吸烟或吸二手烟。不仅如此，吸烟还严重威胁着人们的寿命，而越早戒烟的人，寿命越长久。据科学统计，如果从十八岁开始吸烟的话，25～34 岁之间戒烟，平均多活 10 年；35～44 岁之间戒烟，平均多活 9 年；45～54 岁之间戒烟，平均多活 6 年；55～64 岁之间戒烟，平均多活 4 年。所以，真正懂得珍爱生命的人，会早早地选择戒烟的。

此外，“戒烟”还是一件很省钱的事。大家都知道香烟致癌，可很少有人知道，一支香烟里所含的明确致癌物质高达七十八种，久而久之，香烟会对人体产生危害不可想象。对于家庭而言，香烟可能是每个月一笔庞大的支出。然而，比香烟更像天文数字的，是因香烟而产生的治疗费。现在最新有效的治疗癌症的药物非常昂贵，每年的高质量生命价值要超过五十万。参照前文数据，25岁到34岁之间戒烟的人，多出来的十年寿命相当于五百万的治疗费。

另外，二手烟的危害也不容小觑。我国每年有约十万人死于二手烟，其中很多都是儿童。二手烟无形之中扼杀了祖国的未来，民族的希望，这是多么大的损失啊。戒烟不仅可以给自己带来健康，还可以给身边的人一份坚实的未来，我们何乐而不为呢？

的确，戒烟存在难度。作家林语堂曾说，戒烟需要过两个难关，一个是生理上的，一个是心理上的。很多人好不容易克服了生理上的难过，却败给了心理上的难关。很多吸烟者已经对香烟产生了心理上的依赖。这也就是为什么很多人独自在深夜吸烟时，感觉像是在和老友促膝长谈。所以，要真正的戒烟，还要从自己的心理上解决，将烟苗从心灵的土地上彻底地斩草除根。

当清晨第一缕阳光洒满窗台，窗外，早就弥漫着野芳的幽香。你忍心从口袋掏出那一盒挤满致癌物质的香烟，破坏清新的空气吗？戒烟吧，还世界一份清新，还自己一份康健！人生路漫漫，熄灭手里的烟吧，前方的光明还在等你去探索呢。

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