女人身上有5个“开关” 气血多是从这些部位偷偷漏掉的（要重视）

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在中医看来，一个人如果把气血养好了，精神足、脸色红润，如果气血不足的话就容易出现皮肤暗黄、眼睛干涩等症状，女人养生就要养气血，气血不足的话一定要注意补气血，那么，女人气血不足有什么表现呢？

今天，我就跟大家聊一聊『气血不足』的那些事！

气血多是从5处“开关”偷偷漏掉的

1、眼睛

眼睛属木，木能化火，火足则睛明。若过度用眼，就会消耗气血，影响视物。肝开窍于目，目受肝之精血滋润和滋养方能视物清晰，若无滋润或滋养，就会眼干眼涩。因此，日常要避免久视。

电子产品单次使用不宜超过15分钟，读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右，要休息10分钟，可远眺或做眼保健操等。另外，也可做“转睛功”，每天睡前醒后，眼珠顺时针逆时针各转动36圈。

2、耳朵

耳为肾所主，耳为诸脉之所系，直接循行耳部的经脉有三焦经、胆经、小肠经、胃经、膀胱经，加之别出的络脉循行于耳，因此，耳为经脉聚会之处。用耳过度，必会损伤十二脉经气，由于万物起阴而用阳，当先伤其气血。

想要护耳其实很简单，最天然的方法就是闭耳休息，别给耳朵制造噪音，比如减少戴耳机的时间，少去人多嘈杂的地方，最大程度减少声音刺激。

3、舌头

脾为人体的“后天之本”，能养四脏，若脾胃不佳，会伤阳伤脏腑。然而，很多现代人每天都在做着伤脾胃的事，过食肥甘厚味、嗜酒抽烟、爱吃生冷食物。

中医学认为，大味至淡。由于万物与人同生自然之间，人又为万物所养，很多食物天然淡味，因此，我们在烹饪时应注意保持食物的原貌，少用佐料。虽然人生五味杂陈，还是至淡乃清欢。

4、鼻子

中医认为，病邪入侵人体，多从口鼻而入，如果气血衰减、肺气不足，不能抵抗风寒，身体就会跟着遭殃。同时，和饮食一样，臊、焦、香、腥、腐五气皆不可过，过之则为害。

只有鼻根清净，才能辨别正常气味和异常气味，如异味扑鼻，我们会及时避之，防止对人体的伤害。建议大家早晚注意添加衣物，注意保暖。日常除了洗手洗脸外，多加一个洗鼻的步骤，这对增强鼻腔的抵抗力很有效果。

5、身体

运动对有些人来说，简直就是“酷刑”，每天躺着不动才是他们的最佳选择，其实，你以为躺着不动是在“养精蓄锐”，实则是让气血偷偷溜走了。

强健的身体才能留得住气血，缺乏锻炼的身体，会越来越虚弱，气色自然要“离家出走”了。

女性一生耗费气血的事情实在太多，生育、情绪、操劳等琐碎的事情都会影响气血，所以女性不想过早衰老，最应该做的事情就是养足气血。该如何养气血，中医早就给出了经方——红枣桂圆茶。

《黄帝内经》中说：“人之所有者，血与气耳。”意思是说，气血才是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的。

建议女性平时应该多喝红枣桂圆茶，还要加强身体锻炼，除了可以增强体质之外，也可以更好地促进血液循环，缓解手脚冰凉。

红枣桂圆茶

女性多喝水可以促进内分泌的排泄，平衡激素水平。日常可用桂圆泡水喝，可以活血化瘀、疏通肝经，可以起到缓解痛经的作用。

将这几种食材放在一起冲泡水饮用，在工作生活中每天一杯，身子暖暖，元气满满。日常可以调理能消肿散结，活血化瘀。

很多人想在家自己做，但是因为在配置的质量和配比的不精确，自己配置的茶饮效果甚微，而这款菊苣栀子茶，是经国内从业多年的研发团队，严格按照流传下来的古方配制，在经过多次尝试后，终于研制出了如今的红枣桂圆茶，方便携带，好茶常备身边

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最佳时间是上午的9点到11点，因为这时候脾经经气运行最旺盛，人体的阳气也正处于上升趋势，所以活血养血的效果最好。当然，每天一杯茶，不仅方便，效果也更好哦。

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