营养早餐必备 1分钟就能学会（简单朴素很美味）

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原标题：营养早餐必备，1分钟就能学会，简单朴素很美味

早餐种类多种多样，但真正适合自己口味的可能并没有那么多。很多人吃早餐往往非常固定，不是口味单调，而只是不知道哪种更好吃而已。而早上的时间往往是最宝贵的，大部分人没有那么多时间去琢磨到底吃什么。虽然也知道自己在家做更健康，但最后都妥协去买外卖了。

早餐是一天中最重要的一餐，一顿健康丰盛的早餐，为我们注入营养和活力，开启新的一天，今天为大家分享一道营养早餐必备的食物，

含有丰富的蛋白质、维生素和膳食纤维，满足身体所需，酥饼营养美味又简单，只需要花费1分钟就能学会哦，快来看看吧！

营养早餐必备：1分钟就能学会的营养早餐酥饼，外酥里嫩，香气扑鼻。

食材明细：

主料

肉沫适量 葱适量 面粉适量 （鸡蛋 番茄 可放，根据自己喜欢的口味）

辅料

玉米油适量 白糖适量 盐适量 咸鲜口味 煎工艺 廿分钟耗时 简单难度

步骤：

第1步，准备适量面粉加少量酵母。

第2步，加水揉团，并进行醒发。

第3步，醒发好后，揉成长条，切剂子。

第4步，擀片，刷少许油

第5步，涂上少量肉沫，肉沫里面放盐的哦；再揉成圆饼，洒上芝麻。

第6步，电饼铛上刷油，把芝麻酥饼放电饼铛上面煎。

第7步，煎至两面金黄，就可以出锅了。

第8步.出锅摆盘，看看成品图，是不是很酥呢，隔着屏幕都有香味哦。

小贴士：

1.不同面粉对水和油的吸收量有所不同，用水和油的量需要自己酌情调整，总之，水油皮和油酥的柔软度是一致的，面团很软 但不湿不黏

2.擀制操作比较多，如遇面团筋紧不容易擀开的时候，一定不要硬擀，静置松弛一会再擀就容易了

3.又是10分钟早餐~这次是香香的酥饼：简单快手好吃又营养，虽然简单朴素却很美味。

营养早餐必备：1分钟就能学会的土豆丝饼，外酥里嫩，香气扑鼻。

来唠唠，你会给你家大小宝宝做什么营养美食呢？

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