儿科医生：3种饮品早已上了黑名单 很多父母不知道（还在给娃喝）

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随着生活水平的提高，人们的饮食更加丰盛，孩子从小吃的、喝的都是过去老一辈逢年过节才能吃到的，简直就是“锦衣玉食”的生活。家长们条件宽裕了，也乐得宠溺孩子，各种零食、上百的营养品天天当饭吃。可是，让人想不通的是，孩子身体素质反倒下降了，经不得一点风吹草动，很容易生病。

中医常说：“孩子的问题都是吃出来的”，孩子们体质更差，跟日益丰厚的饮食有很大关系。之前就有一位宝妈给我留言，说孩子今年3岁，瘦的可怜，比同龄的宝宝“小了一圈”，是脾虚，肠胃吸收不好，而究其原因，是从吃辅食开始，她整天给孩子鲜榨水果汁，本来以为既能补水，又含有丰富的维生素，谁知道却伤了孩子的脾胃，影响了发育。

实际上，跟这位宝妈一样，喜欢在辅食期给宝宝鲜榨果汁的有很多，主要是宝宝咀嚼能力差， 吃不了完整的水果，鲜榨果很方便，宝宝也喜欢喝，但宝妈们不知道的是，水果、果泥、果汁的营养价值是递减的，在榨取时，水果中的纤维素被破坏，流失了很多营养，大量的糖分却保留下来，给脾胃增添不少负担，而且大部分水果都是寒凉，榨成汁就像喝“冰水”一样的效果，很容易损伤脾脏。

儿科医生：3种饮品早已上了黑名单，很多父母不知道，还在给娃喝

1、气泡饮料

除了辅食期的鲜榨果汁，孩子长大一点，都喜欢喝气泡饮料，像芬达、雪碧、可乐，口感好，还特别甜，但是这种气泡饮料是不适合孩子喝的，容易造成钙流失，对牙齿的腐蚀性大，让孩子满口蛀牙、不长个，而且里面的酸性物质会刺激肠胃，导致胃肠功能紊乱，因为热量过高，经常喝气泡饮料的孩子肥胖的几率更大，还有一部分气泡饮料含有咖啡因物质，不利于孩子智力发育。

2、“假牛奶”

除了喝水，最适合孩子的饮品就是牛奶了，家里有孩子的，都整箱整箱往家买，可是，挑选牛奶时要擦亮眼睛，很多口味酸甜，草莓、芒果等果味的，打着早餐奶、儿童奶幌子的，都是一些“乳饮料”，比纯牛奶味道好，孩子喜欢喝，但营养价值远远不上牛奶，配料表中最多的成分是水，还有白砂糖、添加剂，生牛乳的含量很少，给孩子的身体发育造成负担。

3、功能性饮料

有一少部分家长，带娃是大大咧咧，自己吃的、喝的，随手也喂给孩子，不考虑孩子的年龄，娇嫩的身体能不能承受的住，有的家长给孩子“尝啤酒”就不用说了，这肯定是错误的，其实，不仅啤酒，茶、咖啡、功能性饮料，都不适合小孩子喝，尤其是不到6岁的小朋友，对咖啡因等饮料成分比较敏感，容易导致神经中枢过度兴奋，也给脏腑功能增加负担。

除了水和纯牛奶，想让孩子喝点“有滋味”的，家长可以是适当选择一些温性的花茶，夏季容易上火，可以给孩子喝点菊花水、茉莉等，另外，孩子脾胃不好要及时调理，用焦胗棘泡水喝，既能补水，酸酸甜甜孩子喜欢喝，还可以增强脾脏的运化功能，促进积食分解，减轻消化吸收负担，帮助孩子更好的吸收营养，养好体质。

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