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应季时令菜(创新款荠菜的7种做法)

2023-07-02 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 2124 个字,阅读大概需要 5 分钟。

荠菜沙丹虾球

沙丹虾仁是款传统老菜。我在调制色拉酱时加入了荠菜末,做好的菜肴颜色黄中有绿,口味也不错。

原料:

荠菜100克,虾球300克。

调料:

A料(盐、鸡粉各3克,葱姜酒、湿淀粉各10克),色拉酱50克,淀粉35克,色拉油1千克(约耗80克)。

制作:

1、大虾球300克开背,去掉沙线,吸干水分后加入A料腌制;荠菜切末,加入色拉酱拌匀。

2、虾仁拍淀粉,入烧至五成热的色拉油中,小火反复炸三遍,待外皮酥脆,出锅控油,接着加入荠菜色拉酱拌匀,装盘即可。

椰香荠菜龙利鱼

龙利鱼搭配荠菜一起烹调,成菜口感细嫩,带有荠菜的清香味。烹调时,我加入了三花淡奶和椰奶调味,增加了菜肴的复合香味。

原料:

荠菜250克,去皮龙利鱼400克。

调料:

色拉油1千克(约耗80克),鱼骨汤500克,雀巢三花淡奶、雀巢椰奶各20克,盐6克,鸡汁5克。

制作:

1、龙利鱼切片,按照下文介绍的方法加工好;荠菜切末。

2、锅内色拉油烧至三成热,将龙利鱼下入滑熟,捞出再放入沸水中略烫,去掉多余的油分。

3、锅内放入鱼骨汤、雀巢三花淡奶、雀巢椰奶、盐、鸡汁烧开,接着放入龙利鱼煮约2分钟,放入荠菜末煮熟,出锅装入容器内。

龙利鱼加工法:

我们采购的龙利鱼都是冰冻的半成品,它的吸水性、弹性都要比其他鲜活的鱼差很多。

浆制时有两个重点:

一是为了让它有更加细嫩的口感,同时增加一点弹性,上浆时我加入的是小苏打水和红薯淀粉。

二是龙利鱼本身腥味非常弱,又没有血水,所以完全不需要冲水。

步骤1:

调制小苏打水。取小苏打3克加入清水500克调拌均匀。

步骤2:

先加小苏打水再加淡盐水。取冰鲜龙利鱼5千克自然解冻,切成薄片,不漂水直接倒入不锈钢盆内,加入小苏打水500克(分三次加入),轻轻的抓揉。

这里需要注意一点:因为龙利鱼本身没有弹性,所以不可以采用使劲搅打的方法来让它吸水,否则很容易将鱼肉打碎。

当小苏打水全部被鱼肉吸收后,加入蛋清4个(提前搅打好),继续抓揉至均匀,再加入红薯淀粉100克,抓拌均匀,淋入淡盐水(50克清水加入盐3克)而非盐,继续抓揉均匀,封上适量色拉油,放入冰箱内冷藏1小时。

荠菜塘鲤鱼脯

原料:

塘鲤鱼200克,春笋片100克,野菜(荠菜)50克。

调料:

盐、味粉、湿淀粉、鸡汤各适量。

做法:

1、野菜过水冲冷,切成菜末备用。

2、杀好塘鲤鱼去骨,切片,上浆备用,春笋切甲片用鸡汤煨入味;

3、塘鲤鱼脯用3成油温过一下,用鸡汤调味,打薄芡放入野菜,即可装盆。

塘鲤鱼:

个体虽小,但其含肉量高,肉质细嫩可口,因此为东部各省百姓所喜爱,最常见的烹制方法是红烧。

国宴中曾有一道塘鲤鱼菜式,叫荠菜塘鲤鱼,特别选用春末夏初的在特有的野生塘鲤鱼和当地的野菜荠菜做成,是一道特别讲究时令的菜肴,让很多品尝的人印象深刻。

还有很多方法也特别适合烹制塘鲤鱼,蜜汁、汆鱼片、香酥、软溜、糖醋,毫不挑剔。清理鱼的时候一定要记得去掉在鱼腹两侧的白筋,腥味就可以祛除了。

蘸酱时蔬卷

主料:精制泰国稻米皮8张

辅料:野生荠菜35克、旭耕有机苦菊30克、有机黄瓜30克、有机紫甘蓝20克、胡萝卜30克、香葱20克、萝卜苗20克

调料:葱伴侣黄豆酱60克

做法:

1、将野生荠菜洗净焯水、各种有机蔬菜洗净,改成细丝冰镇沥水备用;

2、稻米皮用30度温水泡制,铺在抹葱姜油的盘中;

3、将冰镇的蔬菜丝放在米皮上,两侧折叠卷成长条型卷,切成段拼码盘中点缀即可。

浓香荠菜烩珍菌

这是一款素菜。我用荠菜和木耳搭配竹笙烩制成菜,菜肴清新淡雅,不落俗套。

原料:

荠菜400克,泡好的竹笙200克,黑木耳50克,泡好的枸杞1颗。

调料:

浓汤300克,盐、美极浓香鸡汁各5克。

制作:

1、荠菜洗净,切段;竹笙切长4厘米的段;木耳焯水。

2、锅内放入浓汤烧开,先放入木耳和竹笙烩制2分钟-3分钟,下入荠菜烧开,用盐、鸡汁调味,出锅装入容器内,用枸杞点缀。

荠菜杂粮猫耳朵

春季最常见的食材就是荠菜。以前,荠菜都用来做馅或者制作丸子,现在我们用它来和面,再制成猫耳朵,搭配山药、芋头、浓汤等成菜,精细的加工做法让这道菜大有卖点。

制作

1、面粉150克加水75克调制面团,将其一分为二。

2、取其中一块面团加入荠菜蓉100克搓揉均匀成绿色面团,然后把两种面团搓合到一起,形成“猫耳朵”,入锅煮熟。

3、山药、芋头各80克分别蒸熟,取出后粉碎成蓉,放入盘中垫底。

4、美国红腰豆、鲜玉米粒各15克分别焯水,放入做好的容器内,放入煮好的猫耳朵。

5、浓汤250克烧开,用盐5克、鸡粉3克调味,出锅浇入容器内即可。

珊瑚石榴包

原料:

荠菜400克,百叶8张。

调料:

芝麻盐15克(白芝麻10克用微火炒香,加细盐5克一起擀碎),鸡味汤115克(鲜鸡汤100克,味精5克,细盐10克调匀即可),味精3克,香油10克,珊瑚草1张。

制作:

1、将荠菜去老根、摘黄叶,焯水后冲凉,挤干水分,然后切碎,放入芝麻盐、味精、香油拌匀,待用。

2、取砂锅烧开鸡味汤,放入百叶小火煨制2分钟后放凉,捞出百叶,沥干汤汁。

3、把百叶逐一铺开,均匀地分铺上拌好的荠菜,再用烫过的小葱扎紧,摆在珊瑚草上,点缀装盘即可。

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