高考前 如果不差钱（这4种美食要给孩子买 补脑安神营养高）

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高考前，如果不差钱，这4种美食要给孩子买，补脑安神营养高

6月份。是无数高考学子心心念念的日子。这一天，他们将踏出改变他们一生命运的一步，这一步，叫高考。

在高考倒计时的这些天里 哪怕是班里面最调皮，最不服管教的学生，也收起了自己的顽劣，开始安心复习。

复习，在我们外人看来，无非是坐坐板凳，看看书，练练题，读读课文而已。孩子来说，每一天的复习都是扛着千斤的压力，负重前行。

孩子们也是人，他们会焦虑，更何况没日没夜地复习，更是会对孩子的大脑产生极大的负担。

作为家长 我们没有办法帮助孩子复习，也没有办法代替他考试，但是我们可以在别的方面缓解孩子的压力。

比如说 把生活中最常见的一日三餐，从原来的家常便饭，转变成有规律，有计划的科学食谱，没事多给孩子准备一些补脑安神的美食，从外部帮孩子减轻一些压力。

今天小编就给大家介绍几款美食 没事常给孩子吃，有零食，有佳肴，还有蔬菜，多种选择，随意搭配。高考前，如果不差钱，这4种美食要给孩子买，补脑安神营养高

核桃

首先第一种一定是核桃，这个相信大家都没有太多的疑问。

核桃，不仅外形和大脑高度相似，而且其中也真的含有可以补脑的营养物质。

在中国这个以形补形的国家里面，核桃自然就是补脑的第一种佳品。

但是这里面要和大家说一个冷知识，虽然核桃里面确实含有可以促进脑部发育的物质，但除了核桃之外，这种营养也普遍存在坚果当中。

但核桃本身的风味极佳，而且可以在一定程度上面给自己心理暗示，放松心情，所以，核桃还算是我们补脑的首选。

香蕉

说到香蕉，大家可能就会有一定的疑问了，香蕉作为我们平时常见的水果，有什么功效，也可以上榜。

其实香蕉一直都有一个别称，叫快乐水果。因为其中含有的镁元素，可以松弛肌肉，减轻压力。

而且其中还含有维生素A，可以帮助我们增强自己的抵抗力。从身体和心理上缓解孩子的紧张情绪。

红枣牛奶莲子粥

红枣牛奶莲子粥，这里面其实主要是红枣莲子粥，可以有一定的安神效果，这里面加入牛奶，是为了让只有单一碳水的粥里面可以多一些蛋白质，更符合孩子需要的营养，而且还可以加入奶香风味，味道更好。

山药

最后一种就是山药了。

山药可以补气安神，补中静气，而且因为山药口感软糯，本身带有一定的香甜风味，充足的营养，香甜的口味，软糯的口感，多变的烹饪方法，都是我们家长，想给孩子换点新鲜感的不二之选。

其实，我们除了能在吃的上面下功夫，最重要的还是理解，开导孩子，毕竟都说父母才是孩子的第一任老师，我们的支持，往往比我们想的更重要。

不知道你有没有给孩子食补得更好建议，欢迎在评论区和大家交流讨论。

见闻美食编辑：一看就会

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