不吃药不输液（中医针灸轻松治感冒）
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“阿嚏！阿嚏！阿嚏……”
感冒了。
说起来，感冒虽不算个大病，但也真是病来如山倒，打喷嚏、累、浑身没劲儿甚至到处疼。不想学习，不想工作。
这个时候是该吃点儿药呢？还是等着身体自己好起来呢？还是喝碗姜汤，捂一捂呢？
小编今天就和大家科普一下“感冒”这回事儿，并分享一些应对感冒的好方法。
什么是感冒
感冒是最常见的外感病，一年四季均可发病，以冬春季节为多，病程一般为3~7日。
表现通常为鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛，恶寒，发热，全身不适等， 对小儿、年老体弱者威胁最大。
感冒由于感邪轻重不同、体质强弱的差异，病情有轻重有别。轻者称伤风，重者称重伤风，在一个时期内广泛流行、病情类似者，称时行感冒。
辨证论治
感冒一共分为以下几种类型，大家可以记下表格里不同类型的感冒都有哪些表现，这样在不小心感冒时，就能自己判断并对症下药了哦~
感冒的针灸治疗
1.主穴
合谷、大椎、外关。
2.配穴
风寒感冒加风门、肺俞、列缺。
风热感冒加尺泽、曲池。
暑湿感冒加中脘、足三里。
头痛加太阳穴、头维。
咽喉痛少商点刺出血。
恶心呕吐加内关。
鼻塞加迎香。
3.操作
主穴用毫针泻法或平补平泻。
风寒感冒可以加灸法。
风热感冒，大椎、少商点刺出血。
每日一次，留针20-30分钟
总结：
1、针灸治疗感冒效果较好，特别对发热、鼻塞、头痛症状的改善明显。
2、在感冒流行期，针灸双腿的足三里，每日1次，连续3天，有预防作用。
感冒吃什么
豆豉二白汤
【组成】 淡豆豉12g，葱白15g，白萝卜30g，香菜3g。
【做法】所有材料放入锅中。加水适量烧沸，趁热服用。
【功效】温中散寒。
姜枣苏叶饮
【组成】：苏叶3g ，生姜3g，大枣3个，红砂糖15g。
【做法】生姜切丝，大枣去核切片，与紫苏叶同装入茶杯内，以沸水200～300ml，加盖浸泡5～10分钟，加入红糖搅匀，趁热饮用。
【功效】温中散寒。
菊花芦根茶
【组成】菊花5g，芦根10g。
【做法】沸水浸泡代茶饮饮服。
【功效】清热除湿。
总的来说，风寒感冒者，宜多吃发汗散寒食品，如葱、大蒜、姜汤（可加少量红糖调味）等。
姜汤
风热感冒者，宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。
绿豆汤
防感冒，最重要
预防感冒，可以记住这十八字诀：
1、洗
即冷脸热足法。早晨用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，有助于提高身体抗病能力。另外，要养成勤洗手的习惯，以减少沾染感冒病毒的可能性。
2、漱
即盐水漱口法。每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔病菌。
3、动
即体育健身法。坚持户外活动，一星期至少要锻炼三次，每次30至45分钟，可以大大增强抗感冒能力。项目可因人而异，如散步、跑步、打球、做操、练太极拳、习剑、跳舞等。但锻炼不可过度，有研究证明，如果每次锻炼超过1小时，人体免疫力会下降，反而会增加患感冒的机会。
4、通
即通风透气法。居室的窗户，每天至少要开30分钟，使室内通风透气，让感冒病毒随空气流动排到室外。
5、晒
即勤晒被褥法。被褥要勤晒，被褥经阳光中的紫外线照射后起到杀菌作用。
6、饮
即饮用姜茶法。用红糖或白糖30克、鲜姜末3克，开水冲泡，睡前饮用，能有效地防治感冒。
7、熏
即食醋熏蒸法。每日用食醋在室内熏蒸15至20分钟，能杀除居室内病菌病毒，保障健康。一般10至15平方米的房间用食醋3两，略添水加温至蒸发。
8、滴
即米醋滴鼻法。在流感多发季节，用米醋兑水各半，装入滴鼻用的空瓶内，滴入鼻孔内数次，杀死鼻腔内病毒。
9、摩
即按摩穴位法。两手心相对，搓热后按摩迎香穴和涌泉穴，次数不限，舒服为度，早晚均可。
迎香穴：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。
涌泉穴：足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。
10、穿
即科学衣着法。衣服不要穿得过多，可提高身体耐寒抗病能力；因劳动或运动出大汗后，勿在室外大量脱衣，避免伤风受凉。
11、吃
即饮食均衡法。注意日常饮食营养的均衡，特别要多吃新鲜的蔬菜、水果。
12、服
即服药防范法。研究证实，维生素E、C能促进人体的免疫功能，每天服用100至200国际单位的维生素E、C，对预防感冒有好处。
14、消
即餐具消毒法。不洁的餐具也可能是个感染源，所以餐具最好每周用开水消毒两三次。
15、补
即鸡汤滋补法。鸡汤中富含蛋白质、维生素和矿物质，感冒而胃口不好的人，可以喝些清淡的低脂肪的鸡汤，以补充营养，更好地对抗感冒。
16、睡
即睡个好觉法。美美地睡一整夜，可使人的免疫细胞保持充沛活力。
17、避
即拉开距离法。感冒流行时，要尽可能减少社交，少去公共场所。遇到患感冒的人咳嗽和打喷嚏时，最好离他们1米以外，或转过身去。
18、呼
即呼吸锻炼法。集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直深呼吸十数次，切忌憋气。
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