女性月经排毒黄金期 嘴太放肆可能“提前闭经”（谨记：3吃3不吃）

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月经是女性生理上的一个循环周期，月经主要是有四分之一的静脉血和四分之三的动脉血，是女性怀孕传宗接代的前提条件，月经来临的时候饮食是要忌口的，但是貌似生活中关注这方面的事情的人是少之又少，该怎么吃就怎么吃。根本不管自己的身体是否受得了，但是女性有可能不了解的就是如果嘴巴太放肆，月经期间想吃啥就吃啥，会造成“提前闭经”的，所以月经期间还是要注意自己的饮食，什么能吃什么坚决不能吃，都需要自己去了解的。

女性朋友大多数都认为，月经期间吃啥不会胖，于是想吃多少就吃多少，口无遮拦的吃，活该自己又胖又丑，月经期间是要忌口的，辛辣的，寒性的的食物都是不能吃的，吃的越多对自己的身体越不好，有的人甚至不在乎自己特殊时间，吃雪糕，西瓜，这些都是月经期间的禁品，但是还是吃了，觉得自己可能耐了。或许当下是没有什么异常发生，没有痛经，也没有月经不调，但是它可能会使我们子宫寒气加重，造成我们内分泌失调，引发身体的各种不适，比如腰酸背痛，老是四肢无力，这都是有可能的，更严重的可能以后“提前闭经”，都是有可能的，不要觉得自己身体是刀剑不如的，月经期间一定要记住：3吃3不吃。

【吃红豆】

红豆和薏米都是排毒的圣物，利尿消肿，解毒排脓，清热祛湿，红豆中含有维他命及所中矿物质，还有补血的功效，同时也有减肥的作用，所以没事在家的时候尤其是女性月经期的时候就可以熬红豆薏米粥，养胃养颜，不伤身体，还有祛湿的功效，薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。

【吃坚果】

坚果的营养价值是很高的，营养成分也是很全面的，常食对我们身体是有好处的，尤其是月经期间，坚果有美容养颜的功效，是人们养生之宝，坚果易消化被人体吸收，增强人们的记忆力，延缓人体衰老，坚果中含有丰富的不饱和酸，不仅美容养颜还能促进雌激素的分泌，还可以起到保护子宫的作用，经期和平时我们都可以多吃坚果。

【吃皂角米】

皂角米的营养价值是非常高的，高能量低脂肪的食物，具有养心通脉，清肝明目，健脾去痰，润肤养颜的功效，因为碳水化合物含量较高，又是低脂肪，所以减肥的人也适合吃的，常吃皂角米可以加快毒素排出，是美容养颜的好食物。

【不吃寒性食物】

经期不要吃西瓜，雪糕，芒果之类寒气比较重的食物，不光影响人们的消化能力，还容易导致宫寒，引发痛经，经血不畅，月经量减少，甚至月经失调，所以寒性的食物最好不要吃。

【不吃活血食物】

经期不能吃活血的食物，比如红枣之类的，常吃的话容易造成经血量增加，或者月经期延长，又或者月经不走的现象，所以尽可能的避免这方面的事情发生，管住自己的嘴。

【不吃辛辣食物】

月经期间也不要吃辛辣的东西，容易内分泌失调，辛辣的东西对自己的胃也不好，不管是不是月经期都应该少吃，保护我们的身体与子宫健康，女性月经排毒黄金期，嘴太放肆可能“提前闭经”，谨记以上3吃3不吃，还我们一个健康的身体。

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