薏仁米的做法
2023-07-19 分类:百科
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红豆薏米粥
食材:赤小豆半碗、薏米50g、枣若干、茯苓20g,白糖若干。
制作方法:
1、赤豆和薏米洗净,浸泡2小时,方便煮开
2、除了炒红枣以外,所有材料洗净,白茯苓装进小药包里
3、倒入砂锅里,加入清水,大火煮开后转小火慢慢的煲
4、煲至红豆和薏米软烂就可以了,如果胃消化能力不太好的,就将粥再打成米糊,因为薏米即使煲烂了还是需要仔细嚼的。
薏仁米的做法
1
准备薏米200g,水500g,赤小豆200g。
2
将赤小豆、薏米倒入碗中混合,倒入清水淘洗干净。
3
锅中倒入清水,放入赤小豆、薏米,大火烧开后小火慢慢熬至成熟即可。
提前将薏米浸泡好一小时,准备好之后,放入锅中煮半个小时
薏米仁可以给人体提供碳水化合物,脂肪,蛋白质矿物质以及维生素,可以利水消肿,健脾通便,抗菌消炎,清热解毒,是除湿很好的食材,可以帮助排除体内的湿气
薏仁米的做法
1、大米50g,红豆20g,薏米20g,加水直至没过米
2、淘洗浸泡20分钟
3、起锅烧水1.5l,大火煮沸转小火,焖煮30分钟,出锅
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