10方法助你躲过秋天感冒
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秋天气候多变，患感冒者渐多，特别是一些中老年人易患上呼吸道感染，出现喉干咽痛、咳吐黄痰等症。根据一些医生指点及笔者多年实践，总结出如下10种秋季预防感冒的方法。
110方法助你躲过秋天感冒
秋天气候多变，患感冒者渐多，特别是一些中老年人易患上呼吸道感染，出现喉干咽痛、咳吐黄痰等症。根据一些医生指点及笔者多年实践，总结出如下10种秋季预防感冒的方法：
热风吹面法
感冒初起时，用电吹风对着太阳穴吹3—5分钟热风，每日3—5次，能减轻症状，加速痊愈。
按摩预防法
两手对搓至手心发热后按摩“迎风穴”（位于鼻唇沟内，横鼻外沿中点）10次，每天3—5次。
冷脸热脚法
每天早晚用冷水浴脸、热水洗脚，有利于提高身体的抗病能力，预防感冒。
呼吸蒸气法
将开水倒入茶杯中，鼻子对着杯口热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每天3—5次，对初患感冒者效果甚佳。
盐水漱口法
每天早餐、晚餐后用淡盐水漱口，能够杀灭口腔内的病菌以预防感冒。
食醋熏蒸法
每天用食醋在室内熏蒸20分钟左右，可杀灭居室内的病菌预防感冒。
水缸浸药法
在水缸里浸泡贯仲10克，作为生活饮用水，既可预防感冒，又能防治肠道传染病。
药物擦涂法
每天早、晚及外出时，用风油精或清凉油涂擦太阳穴（位于额头两侧）和鼻唇部，即可起到预防感冒的作用。
姜糖茶疗法
用生姜（压破）、红糖各适量煮水当茶饮，能有效地防治感冒。
服药治疗法
发现自己患流行性感冒时，可及时饮用紫苏叶、薄荷、大青叶等感冒茶。
以上10法既可酌情并用，也可单独应用。
210方法躲过秋天感冒
秋天气候多变，患感冒者渐多，特别是一些中老年人易患上呼吸道感染，出现喉干咽痛、咳吐黄痰等症。根据一些医生指点及笔者多年实践，总结出如下10种秋季预防感冒的方法：
热风吹面法
感冒初起时，用电吹风对着太阳穴吹3—5分钟热风，每日3—5次，能减轻症状，加速痊愈。
按摩预防法
两手对搓至手心发热后按摩“迎风穴”（位于鼻唇沟内，横鼻外沿中点）10次，每天3—5次。
冷脸热脚法
每天早晚用冷水浴脸、热水洗脚，有利于提高身体的抗病能力，预防感冒。
呼吸蒸气法
将开水倒入茶杯中，鼻子对着杯口热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每天3—5次，对初患感冒者效果甚佳。
盐水漱口法
每天早餐、晚餐后用淡盐水漱口，能够杀灭口腔内的病菌以预防感冒。
食醋熏蒸法
每天用食醋在室内熏蒸20分钟左右，可杀灭居室内的病菌预防感冒。
水缸浸药法
在水缸里浸泡贯仲10克，作为生活饮用水，既可预防感冒，又能防治肠道传染病。
药物擦涂法
每天早、晚及外出时，用风油精或清凉油涂擦太阳穴（位于额头两侧）和鼻唇部，即可起到预防感冒的作用。
姜糖茶疗法
用生姜（压破）、红糖各适量煮水当茶饮，能有效地防治感冒。
服药治疗法
发现自己患流行性感冒时，可及时饮用紫苏叶、薄荷、大青叶等感冒茶。
以上10法既可酌情并用，也可单独应用。
3秋天防感冒“十字歌”
开：黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛；
洗：温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助您入眠；
漱：盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿；
饮：姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒；
呼：身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新；
搓：两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术；
摩：上星风府，两个穴处，勤作按摩，酸麻为度；
熏：陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出；
穿：入秋渐凉，莫急添裳，适当秋冻，耐寒防感；
练：清晨出走，锻炼身手，增强体质，安度金秋。
4预防秋天感冒 多喝这9种饮品
1.姜茶饮：
生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。
2.葱白饮：
大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。
3.菜根饮：
大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。
4.萝卜饮：
萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。
5.姜枣饮：
生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。
6.姜糖饮：
鲜姜末3克、红糖(或白糖)30克，开水冲泡代茶饮。
7.三辣饮：
大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。
8.菊花饮：
菊花6克，开水冲泡代茶饮。
9.桔皮饮：
鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。
5秋天防感冒宜喝的几款热饮
秋季天气变化异常，容易患感冒。下列“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力，晚上睡觉前饮用，可以有效地预防感冒的发生。
1.姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。
2.葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。
3.菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。
4.姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。
5.三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。
6.萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。
7.姜糖饮：鲜姜末3克、红糖(或白糖)30克，开水冲泡代茶饮。
8.菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。
9.桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。
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