秋天皮肤干燥怎么解决 有什么方法解决皮肤干燥

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秋天到了，本来是享受这天高气爽的季节的时候，无奈护肤工作还真是繁重,秋天带来了凉爽也带来了干燥,那么现在就让小编给大家分享一下解决皮肤干燥的办法吧。

1秋天皮肤干燥怎么办：多喝水

每天应保证饮水量不少于2000毫升(8杯水)。据研究，冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。

2秋天皮肤干燥怎么办：加湿器

如果有条件，秋天居室内最好使用加湿器，可以有效改善室内的干燥环境，减少皮肤干燥的诱因。

3秋天皮肤干燥怎么办：充足睡眠

夜晚是皮肤渗透力加强的时间，超过11点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题，如不改善，秋天会表现得尤为明显。所以无论如何都要保证充足的睡眠。

4秋天皮肤干燥怎么办：多喝红茶

因为茶叶中含有丰富的微量元素锰，其中又以红茶含量最多。锰元素可以保证皮脂代谢的正常进行，防止皮肤干燥，并且能促进维生素B6在肝脏内的积蓄，增强人体抗皮肤炎的功能。此外，白菜、菠菜、黄豆中也含有锰元素，可以多补充一些。

5秋天皮肤干燥怎么办：多吃水果

水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

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