老年人要如何预防青光眼
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控制进水量可以预防青光眼吗，预防青光眼的注意事项，控制进水量对青光眼的影响，其中又有哪些细节要注意的？请阅读以下文章的详细解析。
1老年人要如何预防青光眼
青光眼疾病在生活中很常见，可发生在任何年龄阶段，而且发病率会随着年龄的增加而变大，如果不及时治疗就会有失明的危险。所以生活中的预防工作是必不可少的，作为发病率比较高的老年人应怎样预防青光眼呢？下面就让我们来详细的了解一下。
1、日常注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。
2、日常注意综合调理全身并发症。
3、注意药物对眼睛的影响，眼睛不要乱用药。
4、注意生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。
5、保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。
6、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。
7、青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。
2怎么根据中药剂型选择进水量
中药冲剂：150～200毫升水
冲剂，顾名思义就是冲着喝的药剂，那么，用多少水冲服才合适呢？首先，我们要明确冲剂的来源，中药冲剂是在中医汤药的基础上发展而来的，用水冲开后即相当于煎好的汤剂，所以我们需要参照煎制汤药的方法。煎药时，每服中药煎两次，每次煎150～200毫升，混在一起分两次服下。所以，饮用中药冲剂每次用水150毫升就可以了。例如感冒清热颗粒，用150～200毫升开水冲开服下，再用一口水漱漱口即可。但西药中的散剂不在此列，例如蒙脱石散（思密达）只需50毫升水冲服即可。
胶囊：至少300毫升水
一般的口服剂型，例如大部分片剂，通常用150～200毫升水送服即可。用水太多会稀释胃液，加速胃排空，反而不利于药物的吸收。
为了保护药物、遮盖异味、改变溶解速度或溶解的位置，我们用胶囊把药品装起来，制成了胶囊剂。但胶囊是由胶质制成的，遇水会变软变黏，服用后易附着在食道壁上，造成损伤甚至溃疡，所以送服胶囊时要多喝水，以保证药物确实被送达胃部，因此饮水量应不少于300毫升。并且，咽下时应稍稍低头，胶囊会更顺利地服下。
特殊药物需水量更大
另外，一些对消化道有刺激的药物，例如四环素类药物等，不论剂型如何，均要加大送服的水量，以减轻对消化道的刺激。还有些药物的代谢过程比较特殊，服用期间也需要饮用较多的水，例如磺胺类药物和喹诺酮类药物，代谢时易在尿中析出结晶，损伤泌尿系统，因此服药期间必须大量喝水，或者同时口服一些碱化尿液的药物，如碳酸氢钠等。
3孩子学游泳 耳部要预防进水
很多人游泳后出现低烧，但大多数人并不在意，而事实上，这种低烧可能是某些疾病的前兆。
教授指出，夏季因天气炎热，出汗多，耳道环境潮湿，给细菌繁殖创造了有利条件，如果不注意卫生，很可能会引起耳道炎，进而引起中耳炎。
比如感冒时或是游泳时呛水，感冒病毒、带有病菌的水经鼻会逆行经耳咽管（咽鼓管）到达中耳而引起中耳炎。这种感染，最初的症状就是发低烧，大概会有两天左右的低烧情况，这个时候是最佳的治疗时机，否则过了这两天，中耳炎的发生概率会大大增加。
夏季是中耳炎的多发季节，爱出汗、常游泳的人更应注意卫生，游泳时作好耳鼻的保护。禁用硬物掏耳，防止鼓膜损伤。
因为小儿的咽鼓管较短，宽而平直，感染易经咽鼓管进入中耳，如果处理不及时，中耳腔内的脓液可因压力增高而穿破鼓膜流出，所以儿童在游泳时更应注意预防耳部进水。
4如何控制新生儿母乳量
分娩后，很快就面临的新生儿喂养的问题，如何喂养初生婴儿是每个新妈妈都提心吊胆的事。其中最担心的问题是宝宝吃多少就饱了呢？
新生儿喂养宜按需哺乳
母乳喂养过程中不要严格地限制喂奶的间隔时间，尤其在孩子出生后的头几周。新生儿每次吃到的奶量不尽相同，因此有时孩子吃奶后1小时就饿了，而有时孩子间隔达3小时都似乎还不那么想吃。这些情况都很自然的，而且每个宝宝都是独一无二的，食量也不尽相同，所以按所需哺乳为宜。
新生儿按需哺乳的好处
这种按需哺乳的方法，既可使乳汁及时排空，又能通过频繁的吸吮刺激脑下垂体分泌更多的催乳素，使奶量不断增多，同时也可避免母亲不必要的紧张和焦虑（过度的紧张和焦虑可通过反射机制，抑制乳腺分泌）。
怎样做到按需哺乳？
只要婴儿想吃，就可以随时哺喂;如果母亲奶阵到了，而孩子肯吃，也可以喂，而不要拘泥于是否到了“预定的时间”。
刚刚出生不久的新生儿胃容量只有30毫升，每次能吸吮到的奶量也只有20毫升左右。奶量少，加上在胃中停留时间短，孩子很快容易饿了。所以，两小时左右喂一次奶很正常。
TIPS：
出生头两周每天喂奶8～12次是我们推荐的喂奶次数。大致要到第2个月，宝宝才会延长至2。5～3小时喂一次奶，这时他的胃容量已达100毫升以上，摄入的奶在胃中存留的时间延长了。
5糖尿病患者食盐要控制量
很多糖尿病患者都知道饮食治疗时糖尿病治疗的基础，只有严格控制饮食，做到规律有序，降糖药物才能更好地发挥作用。而患者对食盐应持多少则很少考虑，认为盐吃的多点少点无所谓，有的甚至故意多吃盐，事实上吃盐过多对糖尿病患者也是有害的。
专家推荐糖尿病患者每日摄钠量应少于3克，相当于食盐7.6克，这就是糖尿病患者每日进食食盐的最高限量。中国人比较能吃咸，每日食盐量可达20-30克，这对糖尿病患者是很不利的。食盐的化学成分是氯化钠，吃的食盐越多，进人体内的钠就越多，吸收到血管内的钠也随之越多，血管内晶体渗透压上升，把血管外的水分吸收到了血管内，使血容量增加，血中存在的一些升血压物质的反应性增强。钠还可使动脉平滑肌水分储留，导致血管壁肿胀，管腔狭窄，外周阻力增加，这些作用产生的一个共同结果就是使血压升高，而高血压时引起糖尿病患者因并发症死亡的主要因素之一。据估计30%-75%的糖尿病并发症可归因于高血压，在并发有高血压的糖尿病患者中更易发生脑中风、冠状动脉粥样硬变等，可见高血压是使糖尿病患者致残、致死的主要诱因。所以对糖尿病的有效治疗也包括血压的来年更好控制，这就需要患者限制盐的摄入量。
对多数糖尿病患者来说，限制食盐是很有必要的，但限制的程度是要根据患者的具体情况而定，少数患者还要鼓励食适当的盐，其目的在于时体内钠达到一个平衡状态，有利于控制患者的血压及体液量。
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