如何抑制尘螨 预防哮喘发作

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室内环境对哮喘的发作有重要影响。而尘螨更是尘螨过敏性哮喘的主要诱因。那么该如何抑制尘螨呢？

1如何抑制尘螨 预防哮喘发作？

尘螨过敏性哮喘的主要诱因是尘螨，引发哮喘的尘螨主要有屋尘螨和粉尘螨。屋尘螨以人体或动物脱落的皮屑为食，在床铺上和卧室地毯中繁殖较快。粉尘螨以各种粮食粉尘为食。虽然目前没有一种方法可以完全消灭尘螨，但可以用以下方法来减小尘螨密度。

（1）降低室内相对湿度：

控制湿度比控制温度更容易，将相对湿度控制在50%以下，是控制螨及其过敏源水平最常用的方法。相对湿度连续在40%～50%下，即使温度在25～34℃时，5～11天内成年螨也会因脱水死亡。室内可使用高性能吸湿机或空调降低相对湿度，并经常清洗或更换空调积尘罩或网，减少尘螨滋生。

（2）使用特殊的防螨材料包装床垫和枕头：

理想的包装材料应是舒适、透气的织物，可渗透蒸气，并能阻止螨和螨过敏原通过。购买枕头和床垫包装材料时，织物的孔径非常重要。幼螨的宽度一般大于50微米，织物小于或等于20微米可阻止所有螨通过。高质量的羽绒枕头、羽绒被、羽绒服由于其表面覆盖的织物很致密，可以阻挡人体的皮屑，阻止尘螨进入和尘螨在里面繁殖。

（3）床上用品的清洗、烘干和干洗：

座罩、枕套、毛毯、床垫套等至少每3周以内用等于或高于55℃热水洗一次，可杀死螨和去掉大多数螨过敏原。绝大多数螨过敏原是水溶性的，用温水或冷水清洗可除去，但绝大多数螨不能被杀死。烘干机干燥衣服要大于55℃，10分钟以上可以杀死所有的螨。

（4）地毯、窗帘和家庭软装饰物要勤更换、清洗：

这些物品积聚了碎屑残片和保持潮湿，为螨繁殖提供了理想栖息地。在潮湿地区应不用地毯，窗（布）帘或遮光帘，应换为百叶窗。家庭装饰织物应换为乙烯树脂或皮革垫，家具可用木制家具。地毯应该每周真空吸尘一次，并经常更换吸尘器袋。常规真空吸尘可去除表面的螨和过敏原，但不能显著减少活螨的数量，也不能去除深藏的过敏原。切忌用蒸汽清洁地毯，这样会残留水分，反而促进螨生长。

（5）空气清洁与过滤：

室尘的主要成分是螨。螨过敏原主要附于直径大于20μm的灰尘颗粒。空气流动使其成为气传颗粒，吸入后引起过敏。空气清洁或过滤时一定要让室内空气流动，让灰尘飘起，这样能起到清洁或过滤的作用。

（6）冷冻软玩具和小件物品：

在-17℃～-20℃冷冻软玩具和小件物品（如枕头和特殊衣物）至少24小时，可有效杀死这些物品上的尘螨。北方地区，在寒冷的冬季将床垫和枕头在室外放置24小时也可以杀死螨。

（7）不在室内饲养猫、狗等宠物：

小动物的身体有合适的温度、湿度，大量的皮屑也是尘螨丰富的食物来源，它们身体上滋生着大量的螨，并可携带到室内各个角落，到处传播。

（8）化学试剂：

目前在使用的化学试剂主要有：苯甲基苯甲酸脂、四水合八硼酸二钠、钍试剂、扑灭司林及变性剂等。但去除螨及其过敏原的效果不十分满意，必须将其活性成分直接输送到螨生存的地方才有效。且这些杀螨剂的室内安全性还需要进一步研究证实，反复应用还会导致耐药螨的出现。

2补钙可预防哮喘发作

大多数患者在哮喘发作时，选择西药治疗，这是因为西药中含有大量的激素，对于哮喘症状的缓解较快，因此很容易控制哮喘的发作。但是大量的服用激素药物造成的危害之一便是患者容易患有骨质疏松症。因此有关专家表示，哮喘患者要适当的补充钙质，这样才能有效的防止哮喘反复发作给患者带来危害。

科学家研究发现，一天中补钙的最佳时机是每天晚上临睡前。这是因为在临睡前补钙，能为夜间的钙代谢提供充足的原料，增加血液中钙的浓度，还能减少哮喘、肺气肿等疾病的发生。而一天中骨骼对钙吸收最大的时间也是在夜间，睡前补钙也是全球公认的补钙途径之一。

有专家认为补钙对哮喘有预防的作用。这是因为他们认为机体缺钙可引起支气管平滑肌痉挛，从而产生哮喘。我们都知道哮喘是由于感染或其他因素引起支气管平滑肌收缩，使得血管扩张，粘膜水肿，造成分泌亢进、小气道狭窄而发生了哮喘。因此补钙可以缓解此类状况的发生，有效的预防哮喘发作。

因此专家表示，哮喘除了积极的治疗外，还要进行有效的预防，这样才能将哮喘的危害降到最低。专家建议哮喘患者要养成良好的生活习惯和饮食习惯;保证充足的营养;不宜过度劳累;保证充足的睡眠时间，同时坚持体育锻炼，提高机体免疫力，有效的防止哮喘的发作，提高患者的生活质量。

3如何预防宝宝哮喘发作

一般来说喘息患有哮喘疾病的婴幼儿最主要的症状，此外还伴有气急、咳嗽、不同程度的呼吸困难等。冬季发作率高。治疗要点是遵守医嘱使用支气管扩张剂及抗炎药物，前者如氨茶碱、优喘平、喘乐宁等，后者如强的松等，必要时酌情给予氧气吸入。

任何疾病都是预防重于治疗的——

1.积极防治感冒。冬季感冒高发，往往成为哮喘发作的导火索。

2.避免或减少室内的过敏原。潮湿的环境有利于尘螨生长繁殖，故浴室、厨房等要安装通风设备以增加通气量，去除室内可产生湿气的物品，如鱼缸;居室内尽 量不铺地毯，如果铺设地毯务必定期洗涤。另外，定期清洗玩具、门、窗帘与其他软性家具，更为重要的是设法减少床上的尘螨数量，因为孩子在床上呆的时间最 长，可以用密封罩、套将床垫、枕头套起来，并定期更换枕头，每星期用50℃以上的热水清洗一次床上用品。

3.避开宠物，如猫狗等。据重庆市有关机构调查，该市哮喘病20年之间增加了3倍，与近年来的宠物热有关。

4.减少霉菌吸入，保持室内干燥，开窗通风。使用除湿器，使室内相对湿度保持在25～50%之间。

5.使用杀虫剂定期杀灭蟑螂，不给孩子用羽毛制品（被褥、枕头、冬衣）及蚕丝制作的衣被。

6.减少各种花粉的吸入，在花粉较多的季节里，日间、午后不要外出，如果要外出一定戴上口罩。

7.多吃抗氧化维生素（如维生素C、E等）以及芝麻、核桃、海带等含镁丰富的食物，适当限制钠盐与海鲜的摄入。

8.不要在孩子面前或居室内吸烟。

9.提倡母乳喂养，婴儿出生后的最初6个月内最好吃母乳，生后3个月内不宜进食蛋类，1岁之内不要吃蛋清。

10.严格控制室内装修材料的质量，不用大量的人造板与颜色漆。新房须经空气质量检测合格方可入住。

以上就是怎样预防宝宝哮喘发作的介绍，希望对广大家长有所帮助。

4怎么预防小儿哮喘发作

哮喘是当今世界上威胁公共健康最常见的慢性肺部疾病。哮喘可发生于人类各年龄层，可在婴幼儿起病，并以儿童多发。根据近来门诊急诊情况和发展趋势来看，小儿哮喘发病高峰多为春季。?

春季为什么易犯哮喘？分析起来可能有如下四条原因：?

1、不慎吸入过敏原：根据近十几年儿童哮喘过敏原调查，引起哮喘患儿犯喘的过敏原排在前六位的是：螨、室内尘土、棉絮、霉菌、烟和花粉。

最常见：螨虫

国内外学者一致认为，螨是引起哮喘发作的最常见的过敏原，由于尘螨主要以食人脱落的皮屑为生，加上屋内尘土、棉絮所含成分较复杂，主要为尘螨的碎屑、棉毛等微小纤维、颗粒及微生物等其他成分，如在睡前穿脱衣裤、整理被褥时，接触了其中的过敏原，应付地引起哮喘发作。霉菌、烟、花粉也是引起哮喘的重要过敏原。

如何预防：为预防哮喘发作，应给小儿勤洗被罩褥单;采用湿式清扫，制作拉锁式卧具;改善居室环境，通风防潮;提倡无烟环境，减少被动吸烟;室内不养花鸟;发病高峰适当减少户外活动。一定要找出确切的过敏原，回避或控制哮喘的过敏原及其触发因素，是防治哮喘的重要手段，也是自身科学管理的重要内容。?

2、气候变化：冬去春来，气候由寒转暖，春季多风沙，昼夜温差大，时有寒冷空气刺激，均可诱发哮喘发作。在这种气候条件下，空气中过敏原的含量和流动明显增多。所以，预防哮喘就要了解气候特点，适应气候变化。?

3、感染因素：春季呼吸道感染明显增多，病原多为病毒、细菌、支原体等。

5如何预防哮喘发作呢

如果有条件，病人应到医院变态反应科查找过敏原，然后尽可能避免接触。作为医生及病人的家属，应详细了解患者的病史、生活环境，寻找可能激发其哮喘发作的一切因素，而逐一去除之。工业上的吸入物则以工业的防护为主，大凡哮喘患者，均不宜从事挥发性或多灰尘的职业，如与化学制剂、药物、塑料、颜料、棉纺等生产有关的职业，以免激发和加重哮喘。

增强体质、稳定植物神经系统对预防哮喘有一定作用，在缓解期内，尤其是獐经常游泳、循序渐进的跑步、打太极拳、做气菌、参加文娱活动等，合理调节及力与体力劳动，对哮喘的预防都有良好的作用。

实践证明，在哮喘好发季节前2-3周局部应用肾上腺皮质激素喷剂，有助于哮喘发作的预防。目前常用的激素制剂有普米克都保、必可酮气雾剂等，病人可根据情况选择一种，也可以长年喷雾吸入。根据目前国际及国内使用经验及对未来的展望，普米克都保的使用较有潜力，想念会受到越来越多的患者的欢迎。使用方法应注意在吸气开始时按压开头吸入药物，屏气10秒钟左右开始呼气。休息3-5分钟后，再进行第二次吸入，吸入完毕后应漱口，以避免发生声音嘶哑或口腔真菌感染等不良反应。平时可以常服曲尼司特等抗过敏药物，儿童亦可用色甘酸二钠，二者均有比较确定的预防作用。

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