吃完甜食后刷牙容易导致龋齿
TIPS：本文共有 2759 个字，阅读大概需要 6 分钟。
很多人都喜欢晚上吃完水果后刷牙，其实这不是一个好的习惯，因为刚吃完东西后刷牙会造成牙齿矿物质的流失，导致牙齿的敏感，造成牙齿龋齿化。
1吃完甜食后刷牙容易导致龋齿
很多人都喜欢晚上吃完水果后刷牙，其实这不是一个好的习惯，因为刚吃完东西后刷牙会造成牙齿矿物质的流失，导致牙齿的敏感，造成牙齿龋齿化。
我们都知道刷牙的最佳时间就是在进食完毕后的三分钟内，因此很多人都遵循这一点，但是专家提醒说在吃完水果后不能够马上刷牙，这是为什么呢？
这是因为吃完水果后，口腔内会有大量的唾液分泌，造成食物降解，而这个过程相对来说酸细菌会相对活跃起来，造成牙齿表面一次性的矿脱落。而这个时候刷牙的话，反而会导致矿物质流失。而在这个时候刷牙，也会导致牙齿特别敏感、龋化。
尤其是酸性的柑橘类水果，它们能软化牙釉质。虽然30分钟后牙釉质就会恢复坚硬，但如果你在喝了橙汁之后立刻刷牙，就把一些牙釉质刷掉了，牙齿腐蚀的危险性将大大提高。
除此之外，葡萄干之类的干果对牙齿的伤害也很大，因为它不仅含糖量高，还非常有黏性。 美国牙科专家称：“小块的干果粘在牙上的时间更长，会导致龋齿。”
吃完水果5~10分钟刷牙最佳
那么，什么时候刷牙比较好？有些人选择吃完食物后再等几个小时，直到睡觉前才刷牙。
一般来说，吃完食物后5~10分钟左右是刷牙的最佳时间。因为这个时候，既不能让食物继续残留，还给牙齿一个矿化的过程，这样刷牙就不会导致矿脱落了。
口腔细菌对糖特别爱好
另外，刷牙后也不要再吃东西了。睡觉时，唾液分泌特别黏稠，口腔菌群丰富，在这个有菌的环境下，唾液得不到很好的稀释，也就是说在这个时候是细菌增长期，细菌对牙齿损害特别大。
尤其是甜食，口腔细菌对甜食有一个特别的“爱好”，包括水果在内的很多食物，都含有口腔细菌喜欢的糖类，因此，在睡觉前，也尽量减少甜食的摄入。
小编提示，平时吃东西的时候我们要特别注意，晚上睡觉前尽量少吃或者不吃甜食，以免耽误刷牙的时间，对牙齿造成伤害。
2为什么会导致刷牙出血
口腔颌面部为血运丰富的组织，局部损伤或炎症都会造成口腔出血，由于口腔内混杂着唾液，所以即使小出血患者也会很紧张。
牙龈出血最常见的原因是牙周疾病，由于牙齿不够清洁，牙龈发生炎症导致出血。另外，一些全身性疾病也会引起牙龈出血，如高血压、血液系统疾病、女性月经期代偿出血、长期服用抗凝血药物、肝硬化等。血液系统疾病包括白血病、血友病、血小板减少性紫癜等，牙龈出血可以是最早出现的症状。
通常情况下，对于非外伤性出血，患者只要平复心情，用干净的纱布压住出血部位，并紧咬30分钟即可止血;同时避免吮吸、漱口、刷牙等行为，避免血凝块的脱落。如若仍无法止血则须及时就医。当遇有原因不明的大范围自发性牙龈出血时，或去除了局部刺激因素后仍出血不止者，应及早去血液病科或内科做进一步检查，明确病因，及时治疗。
3怎么样的刷牙方法会导致蛀牙
我们都知道刷牙的最佳时间就是在进食完毕后的三分钟内，因此很多人都遵循这一点，但是专家提醒说在吃完水果后不能够马上刷牙，这是为什么呢？
这是因为吃完水果后，口腔内会有大量的唾液分泌，造成食物降解，而这个过程相对来说酸细菌会相对活跃起来，造成牙齿表面一次性的矿脱落。而这个时候刷牙的话，反而会导致矿物质流失。而在这个时候刷牙，也会导致牙齿特别敏感、龋化。
尤其是酸性的柑橘类水果，它们能软化牙釉质。虽然30分钟后牙釉质就会恢复坚硬，但如果你在喝了橙汁之后立刻刷牙，就把一些牙釉质刷掉了，牙齿腐蚀的危险性将大大提高。
除此之外，葡萄干之类的干果对牙齿的伤害也很大，因为它不仅含糖量高，还非常有黏性。 美国牙科专家称：“小块的干果粘在牙上的时间更长，会导致龋齿。”
吃完水果5~10分钟刷牙最佳
那么，什么时候刷牙比较好？有些人选择吃完食物后再等几个小时，直到睡觉前才刷牙。
一般来说，吃完食物后5~10分钟左右是刷牙的最佳时间。因为这个时候，既不能让食物继续残留，还给牙齿一个矿化的过程，这样刷牙就不会导致矿脱落了。
口腔细菌对糖特别爱好
另外，刷牙后也不要再吃东西了。睡觉时，唾液分泌特别黏稠，口腔菌群丰富，在这个有菌的环境下，唾液得不到很好的稀释，也就是说在这个时候是细菌增长期，细菌对牙齿损害特别大。
尤其是甜食，口腔细菌对甜食有一个特别的“爱好”，包括水果在内的很多食物，都含有口腔细菌喜欢的糖类，因此，在睡觉前，也尽量减少甜食的摄入。
4不刷牙是导致龋齿的主因
中华口腔预防医学专业委员会昨天公布了第三次全国口腔流行病学调查结果。通过对本市12270名5-12岁少年儿童的抽样调查显示，本市5岁儿童患龋齿率为71.7%，龋均4.2只，12岁少年患龋齿率为34.6%，龋均0.6只。
上海市口腔病防治院院长沈霖德认为，儿童没有养成晚间刷牙习惯，家长又不督促，是造成儿童患龋齿的主要原因之一。在对本市沪东地区的一所幼儿园调查发现，90%以上的儿童晚饭后还要吃些甜品食物，但没有晚间刷牙的习惯。
记者了解到，为了有效地防止儿童龋齿发生，由市口腔病防治院组织的学校专业牙防服务队，从下月开始，将在本市各学校巡回宣传牙防知识。
专家说法
市口腔病防治院专家陈栋说，晚间不刷牙，食物中的一些残渣很容易在牙缝中堆积和黏附，加之晚间唾液分泌减少，在这种口腔温度和湿度条件下，非常适宜细菌繁殖、发酵和产酸，从而导致龋齿的发生。
5怎么刷牙预防牙结石
预防牙菌斑的形成，最有效的方法是刷牙，如果方法使用得当，确能保持清洁功效。刷牙的人很多，但刷牙的效果并不理想。要获得理想的刷牙效果，以达到清洁口腔、预防牙茵斑形成的目的，必须做到如下几点：
1、使用氟制剂，如含氟牙膏刷牙等。所以防止牙菌斑形成主要靠大家每日坚持进行个人护理来完成，并由医生定期检查，进行技术指导。
2、选择便于在口腔内操作、能清洁牙的各个部位的牙刷，应掌握正确的 刷牙方法，并坚持早晚刷牙，每次刷牙不得少于 3 分钟。只有认真、细致地 刷到每一颗牙齿及牙齿的各个牙面，才能达到清除牙菌斑的目的。
3、对于牙邻面，特别是两牙接触点龈方的间隙，不论采用何种牙刷，或者使用何种刷法，都不能完全刷干净牙齿间隙的菌斑。必须辅助以其他工具协助。常用的工具有牙签、牙线以及牙间清洁器。牙间清洁器具有各种不同的形态，使用时应根据不同的牙位选用形态适当的牙问清洁器，来回摩擦， 以清除牙根分歧、牙颈凹面、磨牙远中面等部位的牙菌斑。
4、使用漱口液：
漱口是清洁口腔的一种方法，主要原理是利用液体在口内流动的冲击力来清除滞留的食物残渣，但漱口不能清除牙菌斑。在漱口水中加入一些药物成分，称为漱口液。漱口液可减少牙菌斑的形成，对减少龋病和牙周疾病的发生起一定作用，但也不能滥用。
如果觉得《吃完甜食后刷牙容易导致龋齿》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！