孕十月的准爸爸妈妈备忘录

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曾有位名人说过，慈母的心灵早在怀孕的时候就同婴儿交织在一起了。今天小编给大家分享孕十月的准爸爸妈妈备忘录，备孕阶段的朋友们赶紧看过来吧！

沉重的身体加重了腰部的负担，腿也出现抽筋和疼痛，然而，即将临产前，由于胎宝宝顺着妈妈的骨盆开始往下降，所以孕妈妈的心脏和胃逐渐被“解放”，呼吸顺畅多了，食欲也增加起来，可下降的子宫给孕妈妈又添烦恼，开始压迫膀胱和直肠，因而尿意不断，而且还经常便秘。

准爸爸备忘录

通常最后一个月，准妈妈会觉得时间变得漫长，很着急要跟肚子里的宝宝见面，会出现情绪焦躁、心神不宁。准爸爸为了迎接宝宅的到来，应该做好以下几件事情；

多给妻子鼓励和勇气，放松妻子的紧张情绪；

陪妻子做最后一次产检，了解一下病房、产房的环境，联系医生。

为妻子做好出院准备：布置好清洁舒适的房间，检查宝宝的用品是否齐全，备足一切生活用品及营养品等。

为妻子的分娩与宝宝的顺利m乍做好准备，确认分娩时的联系方式和交通工具的安排。

孕妈妈饮食调养原则

临产阶段的孕妇容易因为心理紧张而忽略饮食，许多孕妇会对分娩过程产生恐惧心理，觉得等待的日子格外漫长，这时家人应帮助孕妇调节心绪，做一些孕妇爱吃的食物，以减轻心理压力。

此期是蛋白质在体内储存相对较多的时期，应多摄入一些动物性食物和大豆类食物。

此期是胎儿大脑细胞相对增殖的高峰，需要足够的脂肪酸来满足大脑的发育。脂肪酸在海鱼和蛋类中含量较高。

缺乏维生素容易引起呕吐、倦怠，还会使分娩时子宫收缩乏力，延缓产程。每天多吃新鲜的水果蔬菜，能补充多种维生素，孕妈妈可依自己的口味进行选择。

在这个月里，因为胎儿的生长发育已经基本成熟，若孕妇还在服用钙剂和鱼肝油的话，应该尽快停止服用，以免加重代谢负担。热能的供给与的几个月大致相同，适当限制脂肪和糖类的摄入，以免使胎儿过大，影响分娩。

孕妈妈一定要知道的

孕妈妈不可一个人出远门，因为随时可能分娩。

在36孕周后要严禁性生活，这期间非常易发生早产或感染。

每周去做一次产前检查，一定要坚持接受复查。

因为随时可能分娩，需将家事和各种准备工作安排妥当。

孕妈妈不要因为胃口好转就酣吃酣睡，这样对分娩很不利。

孕妈妈要保证足够的睡眠和休息，为分娩储备体力和精力。

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铁皮发条小青蛙

记得小时候的那只蹦蹦跳跳的铁皮小青蛙吗？有点生锈，有的时候上了发条还跳不起来，不过因为是铁皮做的，所以小朋友们无论怎么摔都摔不坏，甚至变成了我们的“出气筒”。

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七巧板

虽然这个玩具现在看有点不起眼，但是对于那个时候的我们来说，却乐此不彼的每天重复拼凑他们，一种玩法是将七块几何积木片从盒中倒出，不看图纸再将它们严整地拼放回盒中。另一种则是按图纸摆放各种图形。不得不说七巧板对于开发儿童的智力也是相当有用的。

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魔方

甚至是到了现在还是有很多人都迷恋着魔方，一个小小的方块却有无限的可能，记得小时候几个小朋友站在一起，把一个拧乱的魔方努力恢复原状。魔方不仅仅是小孩子的玩具，更是一种休闲放松的方式和体育竞技形式，竞速、单手、盲拧魔方等玩法，越来越多的人正在重新关注魔方。

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华容道

木制的华容道很怀念吧？现在华容道都被改造成了电脑游戏，手机游戏，再亲手摸摸小时候一直玩到破旧的木制华容道一定会冒出很多很多童年的记忆来！

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鸡毛毽子

每当下课铃声响起，同学们会快速冲出教室，一群一群的在走廊上踢毽子，有比数量的，有比花式，学校里也常常会搞一些踢毽子比赛，可以帮助我们劳逸结合。

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彩色蜡笔

话说小编小时候是个非常没有画画天分的孩子，画什么什么不像，不过小朋友画画完全是不需要要求太多，关键是画出来的那份纯真和对于小朋友的创造想象能力的一个锻炼。

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口风琴

其实小编一直都没有学会过口风琴，那个时候也只是胡乱吹吹，纯粹是滥竽充数，不过学校有这样的课程，所以相信80后们应该每个都吹过口风琴吧？至于会不会吹，那就不是重点了。

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玻璃跳棋

这个在小编的书橱里还是能翻到哦，只不过玻璃棋子已经不全了，有的时候会拿那些玻璃棋子去打弹珠，打着打着就会发现少了一个，慢慢又少了一个，所以这个跳棋似乎整天都换新的。自从有了网络棋牌游戏平台，这些玻璃，纸做的玩具渐渐淡出我们的视线。

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队长标志

对于现在我们来说，这些标志看起来特别亲切吧？也许那个时候会因为戴上了那些标志，而一直暗自窃喜，没事拿下来擦擦，甚至每天佩戴的时候都非常小心的怕把它弄坏，那份荣誉对那个时候的我们来说，特别圣神。

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手晃圈圈

貌似对这个玩具的印象是有的，可是没有觉得它特别好玩，但是看到了还是很怀旧，小朋友对玩具的要求没有那么高，拿着手里会动会变就是好玩，三分钟热度以后，估计就算是机器人都会腻吧。

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木制钢琴

迷你到不行的木制钢琴，要买大钢琴这个是有点难度的，但是小朋友家里都有这么一架木制钢琴，按下去一样会发声音，弹奏一些简单的音乐是没有问题啦。

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彩色弹跳球

那个时候的弹跳球有些里面还做的闪闪发光的纸，拿在手里还特别炫，甚至还有夜光的，小编以前玩这个的时候，貌似弹出去一个就再也找不到了。

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彩色图钉画板

爸爸妈妈都会怕我们乱涂乱画浪费笔也浪费纸，于是不知道谁发明了一个图钉画板，这个图钉不是很锋利，对小朋友的伤害比较低，而且可以反复使用。

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发条音乐风铃

记忆里小编永远是拿着这个风铃到处跑的，而不是挂着的，然后走到哪里音乐响到哪里，到最后变得破旧不堪。所以说，小朋友的破坏能力非常“可怕”。

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功能橡皮

那个时候买到这个橡皮是件很骄傲的事情，前面用橡皮擦干净以后，后面那个滚轮滚两下就可以把橡皮屑屑清理干净了。

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游戏棒

学生时代可是挑这个游戏棒的高手哦，没有带道具的时候还会拿笔或者筷子玩，反正也是想着法子制造现成的道具玩。

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翻墙小人

偶尔走在街头还会看到小贩在卖这个小人，放在瓷墙上会一直翻滚翻滚。看到谁家的玻璃窗又大有明亮，就往上面一扔。

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