经期排淤血食物大全 女人不容错过

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大姨妈虽然很痛苦，但这也是每个女性朋友都不可避免的事情。今天小编给大家介绍经期排淤血食物大全 女人不容错过，精心挑选的月经小知识希望大家多多支持、多多分享，喜欢就赶紧get哦！

摘要： 女性来大姨妈的时候，很多人是有痛经的症状的，为什么女性会痛经呢？那是因为有淤血堵住了。堵了，就会痛经。那么经期吃什么食物可以排除淤血呢？

女性来大姨妈的时候，很多人是有痛经的症状的，为什么女性会痛经呢？那是因为有淤血堵住了。堵了，就会痛经。那么经期吃什么食物可以排除淤血呢？

月经期排污血食谱大全：

1、红豆紫米粥

花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。

2、玫瑰花茶

荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，月经量少，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。

3、山楂桂枝红糖饮

山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经证。