女人经期 经常用这3种东西泡水喝（子宫变干净 身体更健康）

例假，就是指女性的月经，月经对于女性十分重要，它维持着女性的第二性征，表明女性具有生育能力，让女性皮肤红润有光泽，肌肉富有弹性。月经期对女性来说十分重要，处在这个时期的女性子宫比较脆弱，如果不注意生活方式，很容易让子宫受到伤害。子宫的健康状态很大程度上决定女性的美丽，女人来例假的时候，可以试着用下面3种食物泡水喝，长期坚持，子宫更健康。

1.益母草

益母草被人们称为“妇科圣药”，我们可以在药店看到很多不同种类的益母草膏。其实，在平时来月经的时候，我们可以用益母草泡水喝，益母草可以温暖子宫，调节月经，清除子宫内的淤血，缓解痛经情况，还可以对子宫起到修复作用，调节不规律的月经。总之，想要子宫干净，在月经期喝益母草水是一个不错的选择。

2.莲子

女性在月经期可以多用莲子泡水喝，最好与生姜一起搭配，它们在月经期可以滋补益气和凝神滋阴，让女性在月经期拥有好的心情和高质量的睡眠，对女性十分有好处。另外，莲子中还含有丰富的植物蛋白，植物蛋白可以刺激子宫分泌激素，让子宫处于活跃的状态，从而促进子宫排出毒素和淤血，从而减少子宫炎症的发生。

3.苍耳

苍耳是一种不起眼的植物，但是对女性来说好处颇多。月经期多用苍耳泡水喝，可以抑制细菌的生长，促进子宫排出毒素和淤血，让子宫变得干净。另外，它还可以治疗女性的月经不调，对由于气血瘀滞的闭经也有一定的治疗效果。

女性在经期除了可以多喝以上3种水，还要注意休息，不要过度劳累，需饮食均衡，少吃辛辣刺激的食物，不喝冰水，不进行剧烈的运动，不应有夫妻生活，多吃点红色的食物，像红豆，枸杞，红枣等，对月经期的女性也很有好处。月经期的保养对女性十分重要，子宫干净没有炎症，女性自然就会拥有个好气色。

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