缓解压力瑜伽
2023-06-07 分类:百科
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今天为广大图钉们要带来小编精心整理编辑的缓解压力瑜伽,由小编亲身整理编辑的哦,喜欢的朋友多点下赞吧,减肥瘦身频道的小编最苦逼了。有什么方法既可以缓解压力,又能够减肚子的呢?
第一式:
1、两脚站直、并拢,然后背部保持伸直的情况下,上身部位往前倾。接着手撑在地面,注意手臂伸直,头部微微抬起,眼睛看向前方。
2、右腿往后伸直,右脚背保持绷直,此时背部、臀部以及腿部都是在同一直线上,保持动作10到20次呼吸左右。
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